Trang chủ Món ăn Cá rô đồng kho

Cá rô đồng kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiên Ngô Thị Cẩm

Cá rô đồng kho

Món cơm gia đình #mamcomcuame

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1/2 chén

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế cá - Rửa sạch nhớt, ngâm cá với nước muối 5 phút (hoặc dùng chanh), rửa lại nước 2-3 lần để sạch nhớt, vớt ra để ráo nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp cá [15 phút] - Cho cá vào tô, cho 3 muỗng cà phê đường, 1 muỗng muối, 1/2 bột ngọt, 4 tép hành tím băm nhuyễn

* Bước 3

Kho cá [15 phút- lửa nhỏ] 1. Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun sôi. 2. Thả 2 muỗng canh đường vào, khi đường chuyển sang vàng thì cho nước mắm vào (khoảng nửa chén), tiếp theo 1/2 chén nước lọc vào. 3. Thả cá rô đã ướp vào, (không đổ nước ướp vào) 4. Kho trong lửa nhỉ 5-8 phút 5. Thả tiêu và hành vào.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne