Trang chủ Món ăn Canh hạt sen rau củ

Canh hạt sen rau củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Quyền

Canh hạt sen rau củ

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ cà rốt, khoai tây cắt khúc vừa ăn

* Bước 2

Cắt bông cải xanh thành từng đoạn nhỏ

* Bước 3

Hạt sen lấy tim sen cho đừng bị đắng, nấm kim châm cắt bỏ chân rửa sạch

* Bước 4

Nấu nước gần sôi thì cho cà rốt và khoai tây vào. Khi khoai và cà rốt gần mềm thì cho hạt sen vào. Đến khi cả 3 nguyên liệu trên đã mềm thì cho bông cải xanh và nấm vào rồi nêm nếm cho vừa ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne