Trang chủ Món ăn Bào ngư sốt dầu hàu

Bào ngư sốt dầu hàu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Irene Ng

Bào ngư sốt dầu hàu

Món nghe tên sang chảnh nhưng tốn tiền thật và cách làm cũng hơi cầu kỳ. Nhưng mà ngon lắm nha 🥰

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

75 phút
thìa

Cải

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế bào ngư: - bào ngư đông lạnh các bạn để rã đông tự nhiên nhé (bào ngư tươi thì không cần). - Dùng bàn chải sạch và muối chà 2 bên mép bào ngư cho sạch chất nhờn và rêu bám. - Dùng muỗng nạy thịt bào ngư ra. - Loại bỏ các phần nội tạng và miệng bào ngư, những phần này ăn k ngon nhưng giữ lại để tăng hương vị khi nấu. Vỏ bào ngư cũng đẹp lắm nha 🤩
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm đông cô các bạn bạn rửa qua và ngâm trong nước ấm khoảng 30p, giữ lại nước ngâm nấm này nhé.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho 2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng cf hạt nêm vào tô sạch, cho toàn bộ nước ngâm nấm đông cô vào và khuấy đều.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Phần nội tạng bào ngư xếp vào đáy nồi, bỏ vài lát gừng, hành lá, xả đập dập vào, xếp bào ngư lên trên. Cho hỗn hợp nước dầu hào ở bước trên vào ngập bào ngư vào nấu lửa nhỏ trong 45p.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Làm nước sốt: Sau khi nấu bào ngư xong, lấy bào ngư ra 1 dĩa riêng. Chiết nước hầm vào 1 chảo khác, thêm 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cf tiêu xay nấu sôi lên rồi cho 50ml hỗn hợp nước + bột bắp hoà tan vào khuấy đều đến khi sệt nhẹ lại thì tắt bếp.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Băm nhuyễn vài tép tỏi + hành tím, phi vàng. Vớt tỏi, hành đã phi ra để 1 chén riêng, chừa lại một ít để xào rau. Cho cải thìa và nấm đã ngâm vào chảo này, xào với 1 ít nước hầm bào ngư. Bày rau và bào ngư ra đĩa, rưới nuớc sốt và rải tỏi phi lên.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne