Trang chủ Món ăn Bữa cơm hôm nay

Bữa cơm hôm nay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lệ Hằng

Bữa cơm hôm nay

Do mình không nhiều thời gian, nên phải chế biến thật đơn giản, gọn. Hôm nay thực đơn nhà mình gồm: canh dưa cải chua nấu gân bò, dưa giá ăn với thịt kho trứng.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mình sử dụng nồi áp suất nên bỏ tất cả dưa chua sau khi rửa sạch, bóp cho giảm chất chua, cà chua, gân bò. Bấm nấu trong 20 phút
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha nước muối, đường và chút giấm rồi ngâm giá, hẹ đã rửa sạch, cà rốt bào sợi. Ngâm và để chỗ thoáng mát 24 giờ sau có thể dùng được
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thịt ba rọi rửa sạch, ướp tỏi, nước mắm, chút nước màu. 30 phút sau đặt lên bếp kho nhỏ lửa. Khoảng 20 phút thì cho trứng cút đã luộc và lột vỏ vào. Kho thêm 10 phút cho trứng thấm gia vị. Hihi. Trứng do ông xã lột nên đa phần bị tróc thịt, lòi ruột cả.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne