Trang chủ Món ăn Cháo mực nấu mướp, mồng tơi (em bé)

Cháo mực nấu mướp, mồng tơi (em bé)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồ Muội

Cháo mực nấu mướp, mồng tơi (em bé)

Nguyên liệu

1 khoanh

mực

1 khoanh

mướp

1 tép

hành củ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực cắt hạt lựu hoặc băm /xay nhỏ theo độ ăn thô của bé ướp với ít bột hành, hạt nêm để tầm 30p

* Bước 2

Nấu cháo (em nấu kiểu hấp cách thuỷ)

* Bước 3

Mướp rửa sạch cắt hạt lựu, mồng tơi cắt nhỏ

* Bước 4

Cháo nấu chín em cho ra nồi và thêm nước vào tiếp tục nấu

* Bước 5

Bắc chảo dầu phi thơm hành, cho mướp vào xào sơ, cho mực vào xào. Cho hết vào nồi cháo rồi thêm mồng tơi vào khuấy đều.Nấu chín nêm nếm vừa ăn tắt lửa cho ra bát thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne