Trang chủ Món ăn Cá chim sốt tiêu đen

Cá chim sốt tiêu đen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang Thu Duong

Cá chim sốt tiêu đen

Mình học món này của một chị "người hay ăn" trên FB, và làm thử.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
1 con

cá chim

1 củ

hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá, để ráo.

* Bước 2

Làm nước sốt : 400ml nước dùng, nếu không có dùng 400ml nước lọc + 3 thìa hạt nêm Knorr hoặc dùng nước cốt gà, thêm vào ít nước hàng cho màu chuyển nâu đẹp, thêm chút dầu hào, ít bột năng để tạo độ sánh.

* Bước 3

Chiên cá vàng giòn 2 bên (nếu muốn giòn thì áo 1 lớp bột năng trước khi chiên), và tôm (nếu có)

* Bước 4

Vớt cá ra đĩa, đổ bớt dầu, phi thơm tỏi và hành tím, cho thêm ít ớt tươi (tuỳ khẩu vị nhưng ít thôi tránh để át mùi tiêu), và tiêu đập dập (nếu thích ăn cay thì đập dập ra, không thì để nguyên hạt) đổ nước sốt vào chung xào cho các nguyên liệu dậy mùi thơm thì bỏ cá và tôm cho lửa liu riu đến khi sốt thấm vào cá thì tắt bếp, nêm hành lá và dùng nóng với cơm rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne