Bún cá ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Ngọc Trâm

Bún cá ngừ

Nguyên liệu

3 quả

cà chua

1/2 quả

dứa

1/2 củ

hành tây

1 trái

dừa tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch khử mùi tanh cá

* Bước 2

Ướp xíu bột ngọt, tiêu, muối. Chiên sơ 2 mặt.

* Bước 3

Hành tím băm nhỏ phi thơm xào cà chua dứa củ hành(cắt lát)

* Bước 4

Cho 1lit nước+ 1 trái dừa. Nêm gia vị bột nêm đường nước mắm, 1 muỗng mắm ruốc pha nước.

* Bước 5

Nấu sôi cho cà chua dứa chín kỹ cho cá vào nấu chín cá.

* Bước 6

Cho bún ra tô chan nước ăn kèm rau sống ớt xắt hành lá.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne