Cơm trưa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Ngọc Trâm

Cơm trưa

Cơm gạo lức Đùi gà nướng nồi chiên không dầu Cải xanh baby luộc

Nguyên liệu

1 chén cơm

gạo lưc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đùi gà sơ chế ướp muối bột ngọt tiêu nước mắm mật ong để 20'.

* Bước 2

Cải xanh rửa qua nước muối loãng luộc nhanh

* Bước 3

Mở nồi 170° 3 phút nồi nóng cho đùi gà vào chỉnh 10'. Trở mặt tiếp 10'.

* Bước 4

Đùi gà chín bày ra đĩa và ăn thôi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne