Trang chủ Món ăn Trùng Trục nấu canh chua

Trùng Trục nấu canh chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hươngtay Phạm

Trùng Trục nấu canh chua

Trùng trục sông đem nấu canh chua, ăn rất đưa cơm. Món ăn dậy mùi thơm ngọt của dứa chín, chua thanh của me. Cùng vào bếp nào :)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1 quả

dứa chín

2 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trùng Trục rửa sạch, ngâm vào nước sạch với vài lát ớt khoảng 1 ngày trước khi nấu cho Trùng Trục nhả hết bùn bẩn bên trong ra, sau đó rửa sạch lại để ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho Trùng Trục vào nồi luộc sôi với lửa to (chú ý mở vung khi sôi để không bì trào ra bếp), khi trùng trùng mở hết nắp là tắt bếp. Nhặt lấy phần thịt, ướp 1 thìa cà phê hạt nêm, hành khô băm nhỏ. Nước luộc trùng trục để lắng, gan lấy phần nước trong.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng. Khế rửa sạch, thái miếng. Cà chua rửa sạch, bổ cau. Hành lá, Thì là, rau Răm thái nhỏ. Hành củ đập dập, băm nhỏ
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Phi thơm hành khô băm nhỏ, cho thịt Trùng trùng vào xào với ít nước măm cho ngấm. Đổ Trùng Trục ra bát. Cho thêm dầu ăn vào nồi, phi thơm hành khô, đổ cà chua vào xào, rồi đổ nước luộc Trùng Trục vào đun sôi lên, cho dứa, khế xanh đun sôi 2 phút, đổ Trùng Trục đã xào vào đun sôi lại, thêm vài lát ớt, nêm gia vị cho vừa ăn, cho hành thì là rau răm thái nhỏ, tắt bếp, múc ra tô. Thế là ta đã có tô cang nóng hổi, thơm ngon đãi cả nhà rồi!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne