Trang chủ canh hạt sen chay Canh rau củ hạt sen

Canh rau củ hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Apple's Kitchen

Canh rau củ hạt sen

Nguyên liệu

1 củ

khoai tây

1/2 củ

cà rốt

1 củ

susu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, susu, khoai tây gọt vỏ cắt khúc rửa rồi ngâm nước muối 15p rửa lại. Hạt sen rửa sạch cho vào nồi nước hầm đến. Cho chảo lên bếp thêm tí dầu ăn xào cà rốt, susu, khoai tây săn lại nêm tí hạt nêm rồi cho vào nồi nước hầm cùng với hạt sen, nêm nếm gia vị vừa ăn thì tắt bếp, múc ra tô và cho ngò rí lên trên.
Ảnh Bước 1

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne