Trang chủ chè hạt sen Chè táo tàu hạt sen

Chè táo tàu hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh

Chè táo tàu hạt sen

Mẹ bị mất ngủ, sẵn nhà có hạt sen kỷ tử và táo tàu hái từ trên cây, được xấy khô để dành dùng dần #ebepvang #bepbanh #daisucookpad2022

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1h15'

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tất cả nguyên liệu trên rửa sạch. Nấu đậu xanh, táo tàu và hạt sen. Khi tất cả nở mềm thì cho đường vào
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nêm vừa đủ ngọt thì tắt bếp, lúc này mới cho kỷ tử vào. Một chén chè mát cho ngày hè lại giúp ngủ ngon
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne