Trang chủ Công Thức Canh Cách nấu Canh Khổ Qua Nhồi Thịt thanh mát cho cả nhà

Canh Khổ Qua Nhồi Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cooky Vietnamese Cuisine Chef

Cách nấu Canh Khổ Qua Nhồi Thịt thanh mát cho cả nhà

Canh khổ qua nhồi thịt có vị đắng đặc trưng nên nhiều người sẽ cảm thấy khó ăn, nhưng khi đã ăn được rồi thì rất dễ bị ghiền. Món canh khổ qua nhồi thịt thanh mát, có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt rất quen thuộc trong bữa cơm người Việt, đặc biệt là ngày Tết. Cách làm món canh khổ qua nhồi thịt đơn giản nhưng hương vị rất ngon, cả nhà sẽ rất thích và ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
3 Trái

Khổ qua

200 Gr

Thịt xay

50 Gr

Hành lá

20 Gr

Ngò rí

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Tiêu

40 Gr

Miến

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm nấm mèo, nấm hương khô và miến tàu đem qua nước ấm cho nở rồi cắt nhỏ. Cắt hành lá lấy đầu hành và lá hành để riêng, băm nhỏ 1/2 số đầu hành cùng với gốc ngò (lá hành và lá ngò để riêng cho vào canh khi đã chín).
Ngâm nấm mèo, nấm hương khô và miến tàu đem qua nước ấm cho nở rồi cắt nhỏ. Cắt hành lá lấy đầu hành và lá hành để riêng, băm nhỏ 1/2 số đầu hành cùng với gốc ngò (lá hành và lá ngò để riêng cho vào canh khi đã chín). Ngâm nấm mèo, nấm hương khô và miến tàu đem qua nước ấm cho nở rồi cắt nhỏ. Cắt hành lá lấy đầu hành và lá hành để riêng, băm nhỏ 1/2 số đầu hành cùng với gốc ngò (lá hành và lá ngò để riêng cho vào canh khi đã chín). Ngâm nấm mèo, nấm hương khô và miến tàu đem qua nước ấm cho nở rồi cắt nhỏ. Cắt hành lá lấy đầu hành và lá hành để riêng, băm nhỏ 1/2 số đầu hành cùng với gốc ngò (lá hành và lá ngò để riêng cho vào canh khi đã chín).

* Bước 2

Trộn chung thịt băm, nấm mèo, nấm hương, miến tàu, hành ngò băm nhỏ với 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê tiêu xay và 2 muỗng cà phê đường. Để 15 phút cho nhân ngấm gia vị.
Trộn chung thịt băm, nấm mèo, nấm hương, miến tàu, hành ngò băm nhỏ với 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê tiêu xay và 2 muỗng cà phê đường. Để 15 phút cho nhân ngấm gia vị. Trộn chung thịt băm, nấm mèo, nấm hương, miến tàu, hành ngò băm nhỏ với 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê tiêu xay và 2 muỗng cà phê đường. Để 15 phút cho nhân ngấm gia vị. Trộn chung thịt băm, nấm mèo, nấm hương, miến tàu, hành ngò băm nhỏ với 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê tiêu xay và 2 muỗng cà phê đường. Để 15 phút cho nhân ngấm gia vị.

* Bước 3

Cắt khổ qua thành khúc vừa ăn, nạo bỏ hết ruột rồi nhồi nhân thịt vào. Dùng muỗng nén chặt nhân vào khúc khổ qua để cố định nhân tránh làm nhân rơi ra khi hầm.
Cắt khổ qua thành khúc vừa ăn, nạo bỏ hết ruột rồi nhồi nhân thịt vào. Dùng muỗng nén chặt nhân vào khúc khổ qua để cố định nhân tránh làm nhân rơi ra khi hầm. Cắt khổ qua thành khúc vừa ăn, nạo bỏ hết ruột rồi nhồi nhân thịt vào. Dùng muỗng nén chặt nhân vào khúc khổ qua để cố định nhân tránh làm nhân rơi ra khi hầm. Cắt khổ qua thành khúc vừa ăn, nạo bỏ hết ruột rồi nhồi nhân thịt vào. Dùng muỗng nén chặt nhân vào khúc khổ qua để cố định nhân tránh làm nhân rơi ra khi hầm.

* Bước 4

Cho vào nồi 800ml nước lạnh, 50gr nấm rơm, 1/2 số đầu hành còn lại và khổ qua đã nhồi thịt. Mở lửa lớn nấu cho canh khổ qua nhồi thịt sôi lên, vớt hết bọt để nước được trong và nêm nếm gia vị lại cho vừa miệng. Sau đó hạ lửa nhỏ, hầm khoảng 1 tiếng cho canh khổ qua nhồi thịt mềm.
Cho vào nồi 800ml nước lạnh, 50gr nấm rơm, 1/2 số đầu hành còn lại và khổ qua đã nhồi thịt. Mở lửa lớn nấu cho canh khổ qua nhồi thịt sôi lên, vớt hết bọt để nước được trong và nêm nếm gia vị lại cho vừa miệng. Sau đó hạ lửa nhỏ, hầm khoảng 1 tiếng cho canh khổ qua nhồi thịt mềm. Cho vào nồi 800ml nước lạnh, 50gr nấm rơm, 1/2 số đầu hành còn lại và khổ qua đã nhồi thịt. Mở lửa lớn nấu cho canh khổ qua nhồi thịt sôi lên, vớt hết bọt để nước được trong và nêm nếm gia vị lại cho vừa miệng. Sau đó hạ lửa nhỏ, hầm khoảng 1 tiếng cho canh khổ qua nhồi thịt mềm. Cho vào nồi 800ml nước lạnh, 50gr nấm rơm, 1/2 số đầu hành còn lại và khổ qua đã nhồi thịt. Mở lửa lớn nấu cho canh khổ qua nhồi thịt sôi lên, vớt hết bọt để nước được trong và nêm nếm gia vị lại cho vừa miệng. Sau đó hạ lửa nhỏ, hầm khoảng 1 tiếng cho canh khổ qua nhồi thịt mềm.

* Bước 5

Canh khổ qua nhồi thịt sau khi hầm 1 tiếng, kiểm tra độ chín bằng dùng nĩa xiên qua khúc khổ qua, nếu thấy xiên qua dễ dàng là hoàn tất. Rưới thêm hành ngò rồi nhắc xuống. Canh khổ qua ăn với cơm nóng, chấm kèm với nước mắm ớt sẽ làm nổi bật hương vị món canh lên rất nhiều. Món canh khổ qua nhồi thịt quen thuộc đặc trưng của người Việt, thường thấy trong các dịp lễ Tết, rất ngon và đậm đà.
Canh khổ qua nhồi thịt sau khi hầm 1 tiếng, kiểm tra độ chín bằng dùng nĩa xiên qua khúc khổ qua, nếu thấy xiên qua dễ dàng là hoàn tất. Rưới thêm hành ngò rồi nhắc xuống. Canh khổ qua ăn với cơm nóng, chấm kèm với nước mắm ớt sẽ làm nổi bật hương vị món canh lên rất nhiều. Món canh khổ qua nhồi thịt quen thuộc đặc trưng của người Việt, thường thấy trong các dịp lễ Tết, rất ngon và đậm đà. Canh khổ qua nhồi thịt sau khi hầm 1 tiếng, kiểm tra độ chín bằng dùng nĩa xiên qua khúc khổ qua, nếu thấy xiên qua dễ dàng là hoàn tất. Rưới thêm hành ngò rồi nhắc xuống. Canh khổ qua ăn với cơm nóng, chấm kèm với nước mắm ớt sẽ làm nổi bật hương vị món canh lên rất nhiều. Món canh khổ qua nhồi thịt quen thuộc đặc trưng của người Việt, thường thấy trong các dịp lễ Tết, rất ngon và đậm đà. Canh khổ qua nhồi thịt sau khi hầm 1 tiếng, kiểm tra độ chín bằng dùng nĩa xiên qua khúc khổ qua, nếu thấy xiên qua dễ dàng là hoàn tất. Rưới thêm hành ngò rồi nhắc xuống. Canh khổ qua ăn với cơm nóng, chấm kèm với nước mắm ớt sẽ làm nổi bật hương vị món canh lên rất nhiều. Món canh khổ qua nhồi thịt quen thuộc đặc trưng của người Việt, thường thấy trong các dịp lễ Tết, rất ngon và đậm đà.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne