Trang chủ Công Thức Hải sản cà ri xanh Cách làm hải sản cà ri xanh đơn giản thơm ngon tại nhà

Hải Sản Cà Ri Xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Lun

Cách làm hải sản cà ri xanh đơn giản thơm ngon tại nhà

Cà ri(hay còn gọi là curry) xanh đồ biển là món phổ biến nhất của Thái mà hầu như mọi người đều biết. Món này làm khá đơn giản và bạn có thể làm tại nhà bất cứ lúc nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
15 Con

Tôm tươi

1 Con

Mực

1 Trái

Cà tím

3 Muỗng canh

Bột cà ri

100 ml

Nước

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1 Trái

Ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rửa sạch, bóc vỏ. Mực làm sạch, khứa xéo cắt miếng vừa ăn.
Tôm rửa sạch, bóc vỏ. Mực làm sạch, khứa xéo cắt miếng vừa ăn. Tôm rửa sạch, bóc vỏ. Mực làm sạch, khứa xéo cắt miếng vừa ăn.

* Bước 2

Cà tím rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Ớt trái cắt lát.
Cà tím rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Ớt trái cắt lát. Cà tím rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Ớt trái cắt lát.

* Bước 3

Cho nước cốt dừa và 500 ml nước lạnh vào nồi nấu sôi với lửa nhỏ, khi nước cốt dừa sôi cho cà tím vào hầm khoảng 5 phút, kế đến cho mực và tôm vào hầm thêm vài phút nữa.
Cho nước cốt dừa và 500 ml nước lạnh vào nồi nấu sôi với lửa nhỏ, khi nước cốt dừa sôi cho cà tím vào hầm khoảng 5 phút, kế đến cho mực và tôm vào hầm thêm vài phút nữa.

* Bước 4

Cho bột cà ri xanh và đậu hà lan vào, nêm thêm muối, đường và hạt nêm cho vừa ăn là tắt bếp. Tiếp theo cho ớt thái lát và lá húng quế. Cuối cùng đơm cơm vô chén, rồi úp ra dĩa. Cho cari xanh mới nấu xong 1 bên.
Cho bột cà ri xanh và đậu hà lan vào, nêm thêm muối, đường và hạt nêm cho vừa ăn là tắt bếp. Tiếp theo cho ớt thái lát và lá húng quế. Cuối cùng đơm cơm vô chén, rồi úp ra dĩa. Cho cari xanh mới nấu xong 1 bên. Cho bột cà ri xanh và đậu hà lan vào, nêm thêm muối, đường và hạt nêm cho vừa ăn là tắt bếp. Tiếp theo cho ớt thái lát và lá húng quế. Cuối cùng đơm cơm vô chén, rồi úp ra dĩa. Cho cari xanh mới nấu xong 1 bên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne