Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Bánh Bao Chay Bí Đỏ Bùi Béo Ngon Miệng

Bánh Bao Chay Bí Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thiên Khải

Cách Làm Bánh Bao Chay Bí Đỏ Bùi Béo Ngon Miệng

Bí đỏ là loại rau chứa nhiều vitamin A rất tốt cho cơ thể. Làm bánh bao chay bí đỏ cực kì đơn giản. Bánh mềm xốp, thơm phức lại có màu sắc bắt mắt chắc chắn sẽ khiến cả nhà yêu thích.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
50 Gr

Bí đỏ

400 Gr

Bột mỳ

8 Gr

Men nở

30 Gr

Đường

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ bí đỏ, thái khối vừa và cho vào một xửng hấp để hấp chín. Nếu nhà có lò nướng có thể nướng bí thì sẽ thơm hơn.
Gọt vỏ bí đỏ, thái khối vừa và cho vào một xửng hấp để hấp chín. Nếu nhà có lò nướng có thể nướng bí thì sẽ thơm hơn.

* Bước 2

Khi bí chín cho vào máy xay sinh tố, xay đến khi bí thật nhuyễn. Trút ra bát nhỏ, để đến khi bí còn hơi ấm.
Khi bí chín cho vào máy xay sinh tố, xay đến khi bí thật nhuyễn. Trút ra bát nhỏ, để đến khi bí còn hơi ấm.

* Bước 3

Chuẩn bị một âu lớn cho bột mì, đường, muối, men và bí vào. Nhồi bột đến khi khối bột có mặt bột mịn, công đoạn này mất từ 6 đến 8 phút.
Chuẩn bị một âu lớn cho bột mì, đường, muối, men và bí vào. Nhồi bột đến khi khối bột có mặt bột mịn, công đoạn này mất từ 6 đến 8 phút.

* Bước 4

Chuyển khối bột sang một âu sạch khác, dùng màng ni lông bọc thực phẩm để bọc âu lại. Ủ khối bột đến khi bột nở gần như gấp đôi kích thước ban đầu.
Chuyển khối bột sang một âu sạch khác, dùng màng ni lông bọc thực phẩm để bọc âu lại. Ủ khối bột đến khi bột nở gần như gấp đôi kích thước ban đầu.

* Bước 5

Sau khi bột đã ủ đạt, mang bột ra nhồi sơ lại và tạo hình. Rải một ít bột áo lên mặt phẳng, đặt khối bột lên đó và vê thành hình thuôn dài như hình ảnh. Dùng dao cắt khối bột thành những phần nhỏ. Chuẩn bị một nồi hấp, khi nước trong nồi sôi cho bánh vào hấp trong vòng 15 phút.
Sau khi bột đã ủ đạt, mang bột ra nhồi sơ lại và tạo hình. Rải một ít bột áo lên mặt phẳng, đặt khối bột lên đó và vê thành hình thuôn dài như hình ảnh. Dùng dao cắt khối bột thành những phần nhỏ. Chuẩn bị một nồi hấp, khi nước trong nồi sôi cho bánh vào hấp trong vòng 15 phút. Sau khi bột đã ủ đạt, mang bột ra nhồi sơ lại và tạo hình. Rải một ít bột áo lên mặt phẳng, đặt khối bột lên đó và vê thành hình thuôn dài như hình ảnh. Dùng dao cắt khối bột thành những phần nhỏ. Chuẩn bị một nồi hấp, khi nước trong nồi sôi cho bánh vào hấp trong vòng 15 phút.

* Bước 6

Nếu bạn muốn có tạo hình bắt mắt hơn, ta có thể chuẩn bị thêm một phần bột bánh màu trắng khác. Bột sau khi ủ xong đem phần bột màu vàng và màu trắng ra cán mỏng thành hình chữ nhật kích thước 20*9 cm.
Nếu bạn muốn có tạo hình bắt mắt hơn, ta có thể chuẩn bị thêm một phần bột bánh màu trắng khác. Bột sau khi ủ xong đem phần bột màu vàng và màu trắng ra cán mỏng thành hình chữ nhật kích thước 20*9 cm.

* Bước 7

Đặt phần bột màu trắng ở ngoài và tiến hành cuộn bột thành hình thuôn dài, dùng dao cắt bột như thực hiện ở bước trên. Cho vào xửng hấp chín.
Đặt phần bột màu trắng ở ngoài và tiến hành cuộn bột thành hình thuôn dài, dùng dao cắt bột như thực hiện ở bước trên. Cho vào xửng hấp chín. Đặt phần bột màu trắng ở ngoài và tiến hành cuộn bột thành hình thuôn dài, dùng dao cắt bột như thực hiện ở bước trên. Cho vào xửng hấp chín. Đặt phần bột màu trắng ở ngoài và tiến hành cuộn bột thành hình thuôn dài, dùng dao cắt bột như thực hiện ở bước trên. Cho vào xửng hấp chín.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne