Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Khoai Tây Xào Đậu Que Ngon, Nhanh Gọn

Khoai Tây Xào Đậu Que

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đại Ngọc

Cách Làm Khoai Tây Xào Đậu Que Ngon, Nhanh Gọn

Khoai tây hay đậu que xào riêng từng loại thì bạn có thể đã được ăn nhiều rồi. Nhưng khi kết hợp hai loại này lại thành một món xào thì như thế nào nhỉ? Và quan trọng bạn đã thử chưa?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Củ

Khoai tây

300 Gr

Đậu que

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây gọt vỏ rửa sạch, cắt lát mỏng rồi cắt sợi chỉ theo chiều dọc củ. Sau đó sả dưới vòi nước cho sạch.
Khoai tây gọt vỏ rửa sạch, cắt lát mỏng rồi cắt sợi chỉ theo chiều dọc củ. Sau đó sả dưới vòi nước cho sạch. Khoai tây gọt vỏ rửa sạch, cắt lát mỏng rồi cắt sợi chỉ theo chiều dọc củ. Sau đó sả dưới vòi nước cho sạch.

* Bước 2

Đậu que tước sơ và rửa sạch, cắt xéo nhỏ cho nhanh chín.
Đậu que tước sơ và rửa sạch, cắt xéo nhỏ cho nhanh chín.

* Bước 3

Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi băm. Sau đó cho khoai tây cắt sợi vào, nêm muối. Đảo đều cho khoai tây thấm muối.
Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi băm. Sau đó cho khoai tây cắt sợi vào, nêm muối. Đảo đều cho khoai tây thấm muối. Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi băm. Sau đó cho khoai tây cắt sợi vào, nêm muối. Đảo đều cho khoai tây thấm muối.

* Bước 4

Đậy vung đun khoảng 1-2 phút trên lửa vừa cho nhanh chín. Sau đó, thêm đậu que vào xào cùng, đảo đều tay nhưng chậm tránh để khoai tây bị nát.
Đậy vung đun khoảng 1-2 phút trên lửa vừa cho nhanh chín. Sau đó, thêm đậu que vào xào cùng, đảo đều tay nhưng chậm tránh để khoai tây bị nát. Đậy vung đun khoảng 1-2 phút trên lửa vừa cho nhanh chín. Sau đó, thêm đậu que vào xào cùng, đảo đều tay nhưng chậm tránh để khoai tây bị nát.

* Bước 5

Cuối cùng, thêm tiêu và mè trắng vào đảo đều rồi tắt bếp, nhấc ra.
Cuối cùng, thêm tiêu và mè trắng vào đảo đều rồi tắt bếp, nhấc ra.

* Bước 6

Múc khoai tây xào đậu que ra đĩa. Món xào cũng nhanh mà chẳng kỳ công chút nào.
Múc khoai tây xào đậu que ra đĩa. Món xào cũng nhanh mà chẳng kỳ công chút nào. Múc khoai tây xào đậu que ra đĩa. Món xào cũng nhanh mà chẳng kỳ công chút nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne