Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Cơm trộn hạt dẻ

Cơm Trộn Hạt Dẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

New Balance

Cách làm Cơm trộn hạt dẻ

Cơm trộn hạt dẻ với hạt dẻ được nấu cùng cơm, hương vị thơm lừng, mềm dẻo, bùi bùi cực kì hấp dẫn đấy. Bạn hãy thử đổi kiểu nấu cơm này xem sao nhé, đảm bảo ngon lắm đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1.50 Chén

Gạo

2 Muỗng canh

Rượu Sake

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Rượu Mirin

5 Chén

Nước

20 Cái

Hạt dẻ

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, vo sạch gạo rồi đãi sạn (nếu có) như bình thường. Ngâm gạo khoảng 30 phút, để ráo nước thêm 15 phút nữa. Luộc hạt dẻ cho chín và vớt ra rổ cho ráo. Sử dụng dao lọt vỏ hạt dẻ.
Đầu tiên, vo sạch gạo rồi đãi sạn (nếu có) như bình thường. Ngâm gạo khoảng 30 phút, để ráo nước thêm 15 phút nữa. Luộc hạt dẻ cho chín và vớt ra rổ cho ráo. Sử dụng dao lọt vỏ hạt dẻ. Đầu tiên, vo sạch gạo rồi đãi sạn (nếu có) như bình thường. Ngâm gạo khoảng 30 phút, để ráo nước thêm 15 phút nữa. Luộc hạt dẻ cho chín và vớt ra rổ cho ráo. Sử dụng dao lọt vỏ hạt dẻ. Đầu tiên, vo sạch gạo rồi đãi sạn (nếu có) như bình thường. Ngâm gạo khoảng 30 phút, để ráo nước thêm 15 phút nữa. Luộc hạt dẻ cho chín và vớt ra rổ cho ráo. Sử dụng dao lọt vỏ hạt dẻ. Đầu tiên, vo sạch gạo rồi đãi sạn (nếu có) như bình thường. Ngâm gạo khoảng 30 phút, để ráo nước thêm 15 phút nữa. Luộc hạt dẻ cho chín và vớt ra rổ cho ráo. Sử dụng dao lọt vỏ hạt dẻ.

* Bước 2

Bỏ lớp vỏ lụa đi nữa, rồi ngâm với nước lọc khoảng 10 phút. Sau đó, đổ gạo vào nồi cơm điện, thêm nước, rượu sake, muối, rồi mới xếp hạt dẻ lên trên. Bật công tắc để nấu cơm.
Bỏ lớp vỏ lụa đi nữa, rồi ngâm với nước lọc khoảng 10 phút. Sau đó, đổ gạo vào nồi cơm điện, thêm nước, rượu sake, muối, rồi mới xếp hạt dẻ lên trên. Bật công tắc để nấu cơm. Bỏ lớp vỏ lụa đi nữa, rồi ngâm với nước lọc khoảng 10 phút. Sau đó, đổ gạo vào nồi cơm điện, thêm nước, rượu sake, muối, rồi mới xếp hạt dẻ lên trên. Bật công tắc để nấu cơm. Bỏ lớp vỏ lụa đi nữa, rồi ngâm với nước lọc khoảng 10 phút. Sau đó, đổ gạo vào nồi cơm điện, thêm nước, rượu sake, muối, rồi mới xếp hạt dẻ lên trên. Bật công tắc để nấu cơm. Bỏ lớp vỏ lụa đi nữa, rồi ngâm với nước lọc khoảng 10 phút. Sau đó, đổ gạo vào nồi cơm điện, thêm nước, rượu sake, muối, rồi mới xếp hạt dẻ lên trên. Bật công tắc để nấu cơm.

* Bước 3

Cuối cùng, xới cơm ra bát. Chẹp chẹp... trông ngon quá nè cả nhà. Mau chén ngay cho ấm bụng nào. Hạt dẻ lại đặc biệt chứa nhiều tinh bột và chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất, rất tốt cho cơ thể, nhất là đối với trẻ em. Vào mùa thu, khi không khí bắt đầu se lạnh cũng là lúc hạt dẻ rộ mùa. Với mình, hạt dẻ trở thành một phần không thể thiếu của mùa thu, và thưởng thức hạt dẻ chính là thưởng thức hương vị tinh tế của mùa thu!
Cuối cùng, xới cơm ra bát. Chẹp chẹp... trông ngon quá nè cả nhà. Mau chén ngay cho ấm bụng nào. Hạt dẻ lại đặc biệt chứa nhiều tinh bột và chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất, rất tốt cho cơ thể, nhất là đối với trẻ em.  Vào mùa thu, khi không khí bắt đầu se lạnh cũng là lúc hạt dẻ rộ mùa. Với mình, hạt dẻ trở thành một phần không thể thiếu của mùa thu, và thưởng thức hạt dẻ chính là thưởng thức hương vị tinh tế của mùa thu! Cuối cùng, xới cơm ra bát. Chẹp chẹp... trông ngon quá nè cả nhà. Mau chén ngay cho ấm bụng nào. Hạt dẻ lại đặc biệt chứa nhiều tinh bột và chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất, rất tốt cho cơ thể, nhất là đối với trẻ em.  Vào mùa thu, khi không khí bắt đầu se lạnh cũng là lúc hạt dẻ rộ mùa. Với mình, hạt dẻ trở thành một phần không thể thiếu của mùa thu, và thưởng thức hạt dẻ chính là thưởng thức hương vị tinh tế của mùa thu!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne