Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Râu Bạch Tuộc đơn giản hao cơm cho gia đình

Salad Râu Bạch Tuộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Dương

Cách làm Salad Râu Bạch Tuộc đơn giản hao cơm cho gia đình

Thưởng thức salad râu bạch tuộc giòn sần sật. Chua chua, ngọt ngọt thanh mát dễ đưa cơm nhé. Mùa hè này được măm món này thường xuyên thì thích lắm đó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Dưa leo

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

1 Muỗng cà phê

Nước tương

3 Muỗng canh

Giấm

1.50 Muỗng canh

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Trước tiên, ngâm rong biển khô trong nước ấm khoảng 15 phút rồi vớt ra.
Chuẩn bị nguyên liệu. Trước tiên, ngâm rong biển khô trong nước ấm khoảng 15 phút rồi vớt ra. Chuẩn bị nguyên liệu. Trước tiên, ngâm rong biển khô trong nước ấm khoảng 15 phút rồi vớt ra.

* Bước 2

Trong một chén pha hỗn hợp: giấm, muối, đường, nước tương.
Trong một chén pha hỗn hợp: giấm, muối, đường, nước tương.

* Bước 3

Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ cắt thành các miếng nhỏ. Sau đó, râu bạch tuộc chần sơ qua, rồi cắt lát hơi dày.
Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ cắt thành các miếng nhỏ. Sau đó, râu bạch tuộc chần sơ qua, rồi cắt lát hơi dày. Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ cắt thành các miếng nhỏ. Sau đó, râu bạch tuộc chần sơ qua, rồi cắt lát hơi dày.

* Bước 4

Cuối cùng, cho dưa leo, râu bạch tuộc, rong biển, hỗn hợp giấm, mè trắng rang. Nếu ăn cay có thể cho thêm ớt rồi trộn đều để 15-30 phút cho ngấm.
Cuối cùng, cho dưa leo, râu bạch tuộc, rong biển, hỗn hợp giấm, mè trắng rang. Nếu ăn cay có thể cho thêm ớt rồi trộn đều để 15-30 phút cho ngấm.

* Bước 5

Vừa giòn tan vừa mát, đảm bảo hết nhanh trong vài giây à!
Vừa giòn tan vừa mát, đảm bảo hết nhanh trong vài giây à! Vừa giòn tan vừa mát, đảm bảo hết nhanh trong vài giây à!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne