Trang chủ Công Thức Nước ép Cách làm nước ép với chanh ổi

Nước Ép Với Chanh Ổi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diễm Thuyên Châu Lý

Cách làm nước ép với chanh ổi

Ổi chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho cơ thể, ngoài ra trong ổi còn chứa chất xơ, vitamin A, axit folic, đồng …giúp tinh thần sảng khoái sau những giờ học, làm việc căng thẳng. Ngày nắng được thưởng thức ly nước chanh ổi sẽ thật tuyệt đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
2 Trái

Ổi

1 Trái

Chanh

30 ml

Mật ong

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ổi rửa sạch, để ráo, dùng dao cắt miếng nhỏ. Cho tất cả ổi đã cắt vào máy xay sinh tố, thêm 30ml nước lọc rồi xay nhuyễn.
Ổi rửa sạch, để ráo, dùng dao cắt miếng nhỏ. Cho tất cả ổi đã cắt vào máy xay sinh tố, thêm 30ml nước lọc rồi xay nhuyễn. Ổi rửa sạch, để ráo, dùng dao cắt miếng nhỏ. Cho tất cả ổi đã cắt vào máy xay sinh tố, thêm 30ml nước lọc rồi xay nhuyễn.

* Bước 2

Lọc hỗn hợp qua rây thu được nước ổi.
Lọc hỗn hợp qua rây thu được nước ổi.

* Bước 3

Vắt chanh vào nước ổi, vớt bỏ hạt. Thêm ít vỏ chanh bào, 30ml mật ong, 1/8 muỗng cà phê muối và 1 muỗng canh đường, khuấy đều cho tan.
Vắt chanh vào nước ổi, vớt bỏ hạt. Thêm ít vỏ chanh bào, 30ml mật ong, 1/8 muỗng cà phê muối và 1 muỗng canh đường, khuấy đều cho tan.

* Bước 4

Rót nước ổi ra ly thêm đá viên rồi thưởng thức.
Rót nước ổi ra ly thêm đá viên rồi thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne