Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách Làm Súp Rau Củ Thập Cẩm Ngon, Cực Đơn Giản

Súp Rau Củ Thập Cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiêu Nguyệt

Cách Làm Súp Rau Củ Thập Cẩm Ngon, Cực Đơn Giản

Thay vì nấu nhiều món thì bạn chọn nấu món súp này nhé. Món súp rau củ thập cẩm không khó mà nguyên liệu lại dễ dàng kiếm đấy. Cùng trổ tài nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
4 Củ

Khoai tây

1 Trái

Ớt chuông

1 Trái

Ớt

2 Củ

Cà rốt

1 Trái

Cà chua

1 Củ

Hành tây

1 Chén

Bắp hột

2 Tép

Tỏi

10 Gr

Ngò rí

2 Muỗng cà phê

Bột năng

2 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.
Khoai tây và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu. Khoai tây và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.

* Bước 2

Hành tây rửa sạch, bóc vỏ, cắt nhỏ. Rau mùi rửa sạch, cắt nhỏ.
Hành tây rửa sạch, bóc vỏ, cắt nhỏ. Rau mùi rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây rửa sạch, bóc vỏ, cắt nhỏ. Rau mùi rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 3

Ớt chuông và cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu. Ớt xanh cắt nhỏ. Tỏi bóc sạch vỏ, băm nhỏ nếu không có cái bào.
Ớt chuông và cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu. Ớt xanh cắt nhỏ. Tỏi bóc sạch vỏ, băm nhỏ nếu không có cái bào. Ớt chuông và cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu. Ớt xanh cắt nhỏ. Tỏi bóc sạch vỏ, băm nhỏ nếu không có cái bào. Ớt chuông và cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu. Ớt xanh cắt nhỏ. Tỏi bóc sạch vỏ, băm nhỏ nếu không có cái bào.

* Bước 4

Tiếp theo, bắc nồi lên bếp, cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào phi thơm tỏi, cho hành tây, ớt xanh, ớt chuông, cà chua vào xào, vặn vừa lửa. Rắc thêm tiêu, nước mắm. Khi các nguyên liệu đã mềm hơn, tắt bếp.
Tiếp theo, bắc nồi lên bếp, cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào phi thơm tỏi, cho hành tây, ớt xanh, ớt chuông, cà chua vào xào, vặn vừa lửa. Rắc thêm tiêu, nước mắm. Khi các nguyên liệu đã mềm hơn, tắt bếp.

* Bước 5

Sau đó, cho khoai tây và cà rốt vào nồi rau củ, đảo đều tay, xào qua khoảng 5 phút. Thêm 1 lít nước, viên gia vị súp và đun trong khoảng 15 phút.
Sau đó, cho khoai tây và cà rốt vào nồi rau củ, đảo đều tay, xào qua khoảng 5 phút. Thêm 1 lít nước, viên gia vị súp và đun trong khoảng 15 phút.

* Bước 6

Sau 15 phút, các nguyên liệu đã chín nhừ, đổ bột năng vào, khuấy đều cho súp sóng sánh.
Sau 15 phút, các nguyên liệu đã chín nhừ, đổ bột năng vào, khuấy đều cho súp sóng sánh.

* Bước 7

Cuối cùng là thêm bắp hột vào đun chín trong 15 phút nữa. Trước khi bắc ra cho rau mùi vào cho thơm nhé.
Cuối cùng là thêm bắp hột vào đun chín trong 15 phút nữa. Trước khi bắc ra cho rau mùi vào cho thơm nhé.

* Bước 8

Múc súp rau củ thập cẩm ra và thưởng thức nhé!
Múc súp rau củ thập cẩm ra và thưởng thức nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne