Trang chủ Công Thức Nem - Chả Cách làm Chả Giò Chay Chiên Giòn thơm ngon dễ làm tại nhà

Chả Giò Chay Chiên Giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Phát Nguyễn

Cách làm Chả Giò Chay Chiên Giòn thơm ngon dễ làm tại nhà

Chả giò chay là món ăn thanh đạm thích hợp cho những ngày bạn cần ăn chay. Rau củ mềm ngọt ẩn trong lớp vỏ tàu hũ ky giòn rụm đem lại cảm giác thích thú cho người thưởng thức. Bạn có thể chấm kèm nem chay với tương ớt khi ăn chơi, hoặc với nước mắm (chay) chua ngọt khi ăn chính. Không chỉ ăn với cơm, bạn còn có thể dùng nem chay cùng với bún, rau sống cũng rất ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
150 Gr

Rau mầm

1 Củ

Cà rốt

3 Cây

Cần tây

1 Lát

Tàu hũ ky

10 Gr

Bột mì

1 Muỗng canh

Dầu olive

5 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Bột bắp

1/3 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, đĩa, muỗng, máy xay thịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tàu hũ ky cắt miếng nhỏ bằng lòng bàn tay rồi ngâm vào nước cho nở. Hòa tan bột bắp và bột mì vào mỗi chén với 1 muỗng canh nước lọc.
Tàu hũ ky cắt miếng nhỏ bằng lòng bàn tay rồi ngâm vào nước cho nở. Hòa tan bột bắp và bột mì vào mỗi chén với 1 muỗng canh nước lọc. Tàu hũ ky cắt miếng nhỏ bằng lòng bàn tay rồi ngâm vào nước cho nở. Hòa tan bột bắp và bột mì vào mỗi chén với 1 muỗng canh nước lọc. Tàu hũ ky cắt miếng nhỏ bằng lòng bàn tay rồi ngâm vào nước cho nở. Hòa tan bột bắp và bột mì vào mỗi chén với 1 muỗng canh nước lọc.

* Bước 2

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi nhỏ. Cần tây bỏ gốc, rửa sạch, cắt khúc ngắn. Rau mầm nhặt sạch, rửa sạch, để ráo nước.
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi nhỏ. Cần tây bỏ gốc, rửa sạch, cắt khúc ngắn. Rau mầm nhặt sạch, rửa sạch, để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi nhỏ. Cần tây bỏ gốc, rửa sạch, cắt khúc ngắn. Rau mầm nhặt sạch, rửa sạch, để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi nhỏ. Cần tây bỏ gốc, rửa sạch, cắt khúc ngắn. Rau mầm nhặt sạch, rửa sạch, để ráo nước.

* Bước 3

Nấm mèo và nấm đông cô ngâm nở, rửa sạch, cắt sợi nhuyễn.
Nấm mèo và nấm đông cô ngâm nở, rửa sạch, cắt sợi nhuyễn. Nấm mèo và nấm đông cô ngâm nở, rửa sạch, cắt sợi nhuyễn.

* Bước 4

Làm nóng chảo với 1/2 muỗng canh dầu ăn dầu đủ láng mặt chảo. Khi chảo chỉ mới vừa nóng, cho rau mầm vào đảo nhẹ rồi cho cà rốt, cần tây, nấm mèo và nấm đông cô vào đảo đều tay.
Làm nóng chảo với 1/2 muỗng canh dầu ăn dầu đủ láng mặt chảo. Khi chảo chỉ mới vừa nóng, cho rau mầm vào đảo nhẹ rồi cho cà rốt, cần tây, nấm mèo và nấm đông cô vào đảo đều tay.

* Bước 5

Sau 1 phút thì nêm dầu mè, nước tương, muối, đường trắng, tiêu, nước bột bắp vào đảo dều khoảng 1 phút thì tắt bếp, cho ra đĩa.
Sau 1 phút thì nêm dầu mè, nước tương, muối, đường trắng, tiêu, nước bột bắp vào đảo dều khoảng 1 phút thì tắt bếp, cho ra đĩa.

* Bước 6

Trải tàu hũ ky đã ngâm ra mặt thớt hoặc đĩa rộng, cho khoảng 1 muỗng cà phê đồ đã xào vào, cuộn lại. Ở mép cuối của tàu hũ ky, phết một ít nước bột mì để tạo độ bám dính tốt. Lặp lại thao tác tương tự với các cuốn còn lại.
Trải tàu hũ ky đã ngâm ra mặt thớt hoặc đĩa rộng, cho khoảng 1 muỗng cà phê đồ đã xào vào, cuộn lại. Ở mép cuối của tàu hũ ky, phết một ít nước bột mì để tạo độ bám dính tốt. Lặp lại thao tác tương tự với các cuốn còn lại. Trải tàu hũ ky đã ngâm ra mặt thớt hoặc đĩa rộng, cho khoảng 1 muỗng cà phê đồ đã xào vào, cuộn lại. Ở mép cuối của tàu hũ ky, phết một ít nước bột mì để tạo độ bám dính tốt. Lặp lại thao tác tương tự với các cuốn còn lại.

* Bước 7

Làm nóng chảo khác với 1/2 dầu ô liu, đặt từng cuốn chả giò vào chiên trên lửa nhỏ, cho 2 mặt chả giò có màu vàng nâu là được.
Làm nóng chảo khác với 1/2 dầu ô liu, đặt từng cuốn chả giò vào chiên trên lửa nhỏ, cho 2 mặt chả giò có màu vàng nâu là được.

* Bước 8

Bày trí chả giò ra đĩa và thưởng thức với tương ớt và tương cà đều rất ngon.
Bày trí chả giò ra đĩa và thưởng thức với tương ớt và tương cà đều rất ngon. Bày trí chả giò ra đĩa và thưởng thức với tương ớt và tương cà đều rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne