Trang chủ Công Thức Trứng rán bí ngòi Cách Làm Trứng Rán Bí Ngòi Thanh Đạm Cực Ngon Cơm

Trứng Rán Bí Ngòi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan Khánh

Cách Làm Trứng Rán Bí Ngòi Thanh Đạm Cực Ngon Cơm

Với những nguyên liệu đơn giản, bạn đã có món trứng rán dễ ăn, có nhiều rau xanh cho cả gia đình. Hãy cùng Cooky chế biến món trứng rán này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Bí ngòi

3 Quả

Trứng gà

1/2 Cây

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Hành tím băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí ngòi rửa sạch, bổ làm đôi, bỏ ruột, cắt sợi nhỏ, trộn vào bí ngòi một ít muối, trộn đều để khoảng 15 phút, sau đó dùng tay vắt thật ráo nước. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Bí ngòi rửa sạch, bổ làm đôi, bỏ ruột, cắt sợi nhỏ, trộn vào bí ngòi một ít muối, trộn đều để khoảng 15 phút, sau đó dùng tay vắt thật ráo nước. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Bí ngòi rửa sạch, bổ làm đôi, bỏ ruột, cắt sợi nhỏ, trộn vào bí ngòi một ít muối, trộn đều để khoảng 15 phút, sau đó dùng tay vắt thật ráo nước. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Trứng đập ra chén, thêm hành lá, muối, nước mắm, hạt nêm, tiêu, đánh đều. Sau đó, trộn bí ngồi vào chén trứng.
Trứng đập ra chén, thêm hành lá, muối, nước mắm, hạt nêm, tiêu, đánh đều. Sau đó, trộn bí ngồi vào chén trứng. Trứng đập ra chén, thêm hành lá, muối, nước mắm, hạt nêm, tiêu, đánh đều. Sau đó, trộn bí ngồi vào chén trứng.

* Bước 3

Đun nóng dầu ăn, phi hành tím băm thơm, đổ trứng vào rán vàng, đậy kín nắp nồi khoảng từ 5 - 7 phút mỗi mặt, đến khi trứng chín mỗi mặt, thì lật mặt kia, tiếp tục rán cho đến khi trứng chín hẳn.
Đun nóng dầu ăn, phi hành tím băm thơm, đổ trứng vào rán vàng, đậy kín nắp nồi khoảng từ 5 - 7 phút mỗi mặt, đến khi trứng chín mỗi mặt, thì lật mặt kia, tiếp tục rán cho đến khi trứng chín hẳn.

* Bước 4

Cuối cùng đổ trứng đã rán chín ra đĩa, khi dùng có thể cắt trứng thành từng lát vừa ăn.
Cuối cùng đổ trứng đã rán chín ra đĩa, khi dùng có thể cắt trứng thành từng lát vừa ăn. Cuối cùng đổ trứng đã rán chín ra đĩa, khi dùng có thể cắt trứng thành từng lát vừa ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne