Beefsteak

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Hân

Cách làm Beefsteak

Thưởng thức món Beefsteak với "nửa ấy" trong một buổi tối ngọt ngào thì sao nhỉ? Vị mềm, ngọt của thịt bò kết hợp với các nguyên liệu, gia vị khác sẽ tạo nên sức hấp dẫn cho món ăn đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Thịt bò

200 Gr

Nui

2 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng canh

Mật ong

50 Gr

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch, cắt miếng dày vừa ăn. Cho 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh dầu ăn, 2 chén nước vào nồi, nấu sôi. Sau đó, cho nui vào luộc chín, vớt ra, để ráo.

* Bước 2

Ướp thịt bò với tỏi băm, bột ngọt, nước mắm, nước cốt chanh khoảng 15 phút. Sau khi trộn đều gia vị với thịt bò thì quết mật ong lên mặt thịt bò.

* Bước 3

Tiếp tục để thịt bò ngấm gia vị thêm khoảng 20 phút. Làm nóng chảo với bơ, khi bơ tan hết, cho thịt bò vào, áp chảo với lửa lớn để chín đều 2 mặt.

* Bước 4

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn còn lại, cho nui vào xào. Nêm gia vị 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê vào cho vừa ăn.

* Bước 5

Cho nui, thịt bò ra đĩa. Bạn có thể ăn kèm với sốt cà hoặc salad, cà chua nếu thích. Đảm bảo mê luôn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne