Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Tiết Nấu Đậu Hũ Cho Ngày Se Lạnh

Canh Tiết Nấu Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Quyên

Cách Làm Canh Tiết Nấu Đậu Hũ Cho Ngày Se Lạnh

Canh đậu hũ là một món ăn khá thanh mát lại chế biến đơn giản. Hơn thế trong đậu hũ chứa nhiều chất đạm tốt cho sức khỏe, còn trong tiết có chứa nhiều sắt rất thích hợp cho những người hay bị thiếu máu. Vì thế bạn hãy thường xuyên nấu món ăn này cho gia đình mình nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Miếng

Đậu hũ non

150 Gr

Tiết heo

2 Cây

Hành lá

3 Tép

Tỏi

1 Miếng

Gừng

1 Muỗng canh

Tương đậu nành

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tiết thái miếng vuông nhỏ cho vào nồi nước sôi luộc lại rồi vớt ra.
Tiết thái miếng vuông nhỏ cho vào nồi nước sôi luộc lại rồi vớt ra.

* Bước 2

Cho một ít dầu ăn vào nồi, cho hành thái nhỏ, gừng tỏi băm nhỏ vào xào thơm, tiếp đó cho tương đậu vào đảo qua.
Cho một ít dầu ăn vào nồi, cho hành thái nhỏ, gừng tỏi băm nhỏ vào xào thơm, tiếp đó cho tương đậu vào đảo qua.

* Bước 3

Đổ lượng nước vừa ăn vào nồi đun sôi sau đó cho đậu hũ thái miếng vuông nhỏ và tiết vào.
Đổ lượng nước vừa ăn vào nồi đun sôi sau đó cho đậu hũ thái miếng vuông nhỏ và tiết vào.

* Bước 4

Đun sôi nồi canh khoảng 5 phút thì bạn hòa bột ngô với một ít nước rồi đổ vào nồi canh và khuấy nhẹ nhàng, bạn đun sôi nồi canh trở lại thì tắt bếp. Thêm chút hành lá thái nhỏ vào là xong.
Đun sôi nồi canh khoảng 5 phút thì bạn hòa bột ngô với một ít nước rồi đổ vào nồi canh và khuấy nhẹ nhàng, bạn đun sôi nồi canh trở lại thì tắt bếp. Thêm chút hành lá thái nhỏ vào là xong. Đun sôi nồi canh khoảng 5 phút thì bạn hòa bột ngô với một ít nước rồi đổ vào nồi canh và khuấy nhẹ nhàng, bạn đun sôi nồi canh trở lại thì tắt bếp. Thêm chút hành lá thái nhỏ vào là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne