Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Dưa Leo Trộn Chua Cay Thơm Ngon

Salad Dưa Leo Trộn Chua Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đường Khánh

Cách Làm Salad Dưa Leo Trộn Chua Cay Thơm Ngon

Salad đơn giản, dễ làm, không mất nhiều thời gian cho bữa ăn gia đình. Dưa leo (dưa chuột) giòn giòn, thấm đậm gia vị trộn, thích hợp cho những cô nàng muốn giảm cân nè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Trái

Dưa leo

1 Trái

Ớt

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Muỗng canh

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch, để nguyên vỏ nếu thích, cắt thành lát xéo mỏng.
Dưa leo rửa sạch, để nguyên vỏ nếu thích, cắt thành lát xéo mỏng.

* Bước 2

Pha nước trộn: Hòa tan 1/2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê đường trắng, 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh nước lọc, tỏi đập dập, ớt cắt nhỏ trong chén, khuấy đều.
Pha nước trộn: Hòa tan 1/2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê đường trắng, 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh nước lọc, tỏi đập dập, ớt cắt nhỏ trong chén, khuấy đều.

* Bước 3

Cho dưa leo ra đĩa. Chan đều hỗn hợp nước mắm lên trên, trộn đều và thưởng thức.
Cho dưa leo ra đĩa. Chan đều hỗn hợp nước mắm lên trên, trộn đều và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne