Trang chủ Công Thức Bắp cải cuộn thịt gà hầm Cách làm bắp cải cuộn thịt gà hầm

Bắp Cải Cuộn Thịt Gà Hầm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hyuna

Cách làm bắp cải cuộn thịt gà hầm

Thời tiết nắng nóng và bạn không muốn ăn những món quá dầu mỡ thì hãy thử ngay với cách làm bắp cải cuộn thịt gà hầm thanh đạm, mát lành và cực ngon cùng một hương vị đậm đà đến khó cưỡng. Chắc chắn bữa cơm gia đình của bạn sẽ ngon và tuyệt hơn với món này đấy. Cùng thử làm nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
900 Gr

Thịt gà

1 Trái

Ớt chuông

2 Củ

Cà rốt

2 Củ

Hành tây

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Dầu olive

500 Gr

Bắp cải

1 Chén

Cơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà rửa sạch, bằm nhuyễn cho vào rô rồi mài 1 củ hành tây vào, thêm 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, 2 muỗng cà phê sốt cà chua, cơm rồi trộn đều tất cả với nhau cho quyện đều.
Thịt gà rửa sạch, bằm nhuyễn cho vào rô rồi mài 1 củ hành tây vào, thêm 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, 2 muỗng cà phê sốt cà chua, cơm rồi trộn đều tất cả với nhau cho quyện đều.

* Bước 2

Bắp cải tách lá, rửa sạch, để ráo. Đun sôi nồi nước, thả bắp cải vào luộc chín tới thì vớt ra cho ráo. Lấy 1 lá bắp cải, múc một muỗng canh hỗn hợp thịt vào giữa lá, gấp hai bên lá rồi cuộn bắp cải lại như cuốn nem. Làm cho đến khi hết nguyên liệu. Xếp các miếng bắp cải vào nồi.
Bắp cải tách lá, rửa sạch, để ráo. Đun sôi nồi nước, thả bắp cải vào luộc chín tới thì vớt ra cho ráo. Lấy 1 lá bắp cải, múc một muỗng canh hỗn hợp thịt vào giữa lá, gấp hai bên lá rồi cuộn bắp cải lại như cuốn nem. Làm cho đến khi hết nguyên liệu. Xếp các miếng bắp cải vào nồi.

* Bước 3

Chế nước vào nồi bắp cải và nấu sôi. Hành, cà tốt, ớt chuông thái nhỏ. Làm nóng chảo với dầu olive, cho cà rốt vào xào trong 2 phút, sau đó đến hành tây và ớt chuông, nêm 2 muỗng canh tương cà chua và xào 3 - 4 phút. Đỗ hỗn hợp này vào nồi bắp cải cuộn, thêm nước đun sôi vào cùng chút muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Khi nồi sôi, hạ nhiệt xuống mức thấp nhất rồi nấu tiếp trong 1 giờ là được.
Chế nước vào nồi bắp cải và nấu sôi. Hành, cà tốt, ớt chuông thái nhỏ. Làm nóng chảo với dầu olive, cho cà rốt vào xào trong 2 phút, sau đó đến hành tây và ớt chuông, nêm 2 muỗng canh tương cà chua và xào 3 - 4 phút. Đỗ hỗn hợp này vào nồi bắp cải cuộn, thêm nước đun sôi vào cùng chút muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Khi nồi sôi, hạ nhiệt xuống mức thấp nhất rồi nấu tiếp trong 1 giờ là được.

* Bước 4

Giờ bạn chỉ việc thưởng thức món bắp cải cuộn thịt gà hầm thơm ngon, thanh mát, hấp dẫn và cực ngon lành rồi đó. Còn chờ gì mà chúng ta không thử làm ngay nào.
Giờ bạn chỉ việc thưởng thức món bắp cải cuộn thịt gà hầm thơm ngon, thanh mát, hấp dẫn và cực ngon lành rồi đó. Còn chờ gì mà chúng ta không thử làm ngay nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne