chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sữa chua là món ăn tráng miệng tuyệt vời có lợi cho sức khỏe, giúp sống lâu hơn, được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Nếu không có máy làm sữa chua thì chỉ với chiếc nồi cơm điện quen thuộc ở nhà, bạn có thể làm ngay nhiều mẻ sữa chua cất tủ lạnh dùng dần nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne