Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Khoai Tây Xào Đậu Cove Thanh Mát Đơn Giản

Khoai Tây Xào Đậu Cove

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phàm Trương

Cách Làm Khoai Tây Xào Đậu Cove Thanh Mát Đơn Giản

Món khoai tây xào đậu cove đơn giản, làm nhanh lại dễ ăn, thích hợp cho những chị em phụ nữ mới học nấu ăn nè. Hãy thêm vào thực đơn cho gia đình nhé! Vừa ngon mà lại không ngấy nữa.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Củ

Khoai tây

200 Gr

Đậu que

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Mè trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi dày. Sau đó, rửa sạch khoai tây lại với nước lạnh để khoai tây không bị thâm.
Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi dày. Sau đó, rửa sạch khoai tây lại với nước lạnh để khoai tây không bị thâm. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi dày. Sau đó, rửa sạch khoai tây lại với nước lạnh để khoai tây không bị thâm.

* Bước 2

Đậu cove tước bỏ xơ, rửa sạch, cắt thành lát chéo như hình bên.
Đậu cove tước bỏ xơ, rửa sạch, cắt thành lát chéo như hình bên.

* Bước 3

Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào phi thơm. Tiếp theo, cho khoai tây vào xào khoảng 10 phút.
Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào phi thơm. Tiếp theo, cho khoai tây vào xào khoảng 10 phút. Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào phi thơm. Tiếp theo, cho khoai tây vào xào khoảng 10 phút.

* Bước 4

Nêm gia vị muối, tiêu, vào sao cho vừa ăn. Cuối cùng, cho đậu cove vào, xào đều tay, đậy nắp nồi lại cho khoai tây nhanh chín.
Nêm gia vị muối, tiêu, vào sao cho vừa ăn. Cuối cùng, cho đậu cove vào, xào đều tay, đậy nắp nồi lại cho khoai tây nhanh chín. Nêm gia vị muối, tiêu, vào sao cho vừa ăn. Cuối cùng, cho đậu cove vào, xào đều tay, đậy nắp nồi lại cho khoai tây nhanh chín.

* Bước 5

Rang qua mè trắng cho thơm. Múc khoai tây xào đậu cove ra đĩa, rắc mè trắng lên. Cả gia đình bạn sẽ thích với món ăn này cho mà xem.
Rang qua mè trắng cho thơm. Múc khoai tây xào đậu cove ra đĩa, rắc mè trắng lên. Cả gia đình bạn sẽ thích với món ăn này cho mà xem. Rang qua mè trắng cho thơm. Múc khoai tây xào đậu cove ra đĩa, rắc mè trắng lên. Cả gia đình bạn sẽ thích với món ăn này cho mà xem.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne