Trang chủ Công Thức Bắp hột xào ngũ sắc Cách Làm Bắp Hột Xào Ngũ Sắc Đơn Giản Dinh Dưỡng

Bắp Hột Xào Ngũ Sắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Huệ Nguyễn

Cách Làm Bắp Hột Xào Ngũ Sắc Đơn Giản Dinh Dưỡng

Bắp hột xào ngũ sắc với vị ngọt tự nhiên từ củ quả cắt nhỏ hòa lẫn vào nhau sẽ đem lại cho bạn một hương vị nhẹ nhàng nhưng không kém phần hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Bắp hột

1 Củ

Cà rốt

1/2 Trái

Ớt chuông

1 Củ

Hành tím

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái hạt lựu ớt chuông, cà rốt, đậu hũ chiên, củ cải muối. Nấm khô ngâm nước nóng cho nở rồi rửa qua với nước lạnh, thái hạt lựu.
Thái hạt lựu ớt chuông, cà rốt, đậu hũ chiên, củ cải muối. Nấm khô ngâm nước nóng cho nở rồi rửa qua với nước lạnh, thái hạt lựu.

* Bước 2

Làm nóng chảo và 1 muỗng canh dầu ăn trên lửa vừa, cho ớt chuông vào xào qua trong khoảng 1 phút, nêm 1/4 muỗng cà phê muối. Trút ớt xanh ra bát, để sang một bên
Làm nóng chảo và 1 muỗng canh dầu ăn trên lửa vừa, cho ớt chuông vào xào qua trong khoảng 1 phút, nêm 1/4 muỗng cà phê muối. Trút ớt xanh ra bát, để sang một bên

* Bước 3

Vẫn dùng chảo đó, thêm 1 muỗng canh dầu ăn, phi thơm hành và cho nấm vào xào cùng.
Vẫn dùng chảo đó, thêm 1 muỗng canh dầu ăn, phi thơm hành và cho nấm vào xào cùng.

* Bước 4

Sau khoảng 2 phút thì các bạn cho cà rốt, đậu hũ, củ cải vào đảo đều.
Sau khoảng 2 phút thì các bạn cho cà rốt, đậu hũ, củ cải vào đảo đều.

* Bước 5

Tiếp đó, cho 5 muỗng canh nước, nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối, hạt nêm, vào môt bát con rồi hòa tan. Cho bắp hột vào chảo, đảo đều và rưới hỗn hợp này vào, đậy vung, để lửa liu riu và đun khoảng 5 phút.
Tiếp đó, cho 5 muỗng canh nước, nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối, hạt nêm, vào môt bát con rồi hòa tan. Cho bắp hột vào chảo, đảo đều và rưới hỗn hợp này vào, đậy vung, để lửa liu riu và đun khoảng 5 phút.

* Bước 6

Đến khi nước Sốt cạn thì cho lại ớt xanh vào đảo đều, tắt bếp rồi múc ra đĩa và thưởng thức khi còn nóng.
Đến khi nước Sốt cạn thì cho lại ớt xanh vào đảo đều, tắt bếp rồi múc ra đĩa và thưởng thức khi còn nóng. Đến khi nước Sốt cạn thì cho lại ớt xanh vào đảo đều, tắt bếp rồi múc ra đĩa và thưởng thức khi còn nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne