Trang chủ Công Thức Bông cải xanh tẩm bột chiên giòn Cách làm Bông Cải Xanh Tẩm Bột Chiên Giòn thơm ngon

Bông Cải Xanh Tẩm Bột Chiên Giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách làm Bông Cải Xanh Tẩm Bột Chiên Giòn thơm ngon

Bỏ qua món bông cải xào hay luộc nhàm chán đi. Bạn hoàn toàn có thể biến tấu món rau nhiều dinh dưỡng này thành những chiếc bánh thơm giòn sau vài bước cơ bản đấy  

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Quả

Trứng gà

2 Nhánh

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải xanh rửa sạch, trần qua nước sôi 1 phút sau đó xối qua nước lạnh. Mang bông cải bầm nhuyễn.
Bông cải xanh rửa sạch, trần qua nước sôi 1 phút sau đó xối qua nước lạnh. Mang bông cải bầm nhuyễn. Bông cải xanh rửa sạch, trần qua nước sôi 1 phút sau đó xối qua nước lạnh. Mang bông cải bầm nhuyễn. Bông cải xanh rửa sạch, trần qua nước sôi 1 phút sau đó xối qua nước lạnh. Mang bông cải bầm nhuyễn.

* Bước 2

Bột chiên xù cho ra tô. Hành lá cắt nhuyễn. Trứng tách bỏ vỏ, cho vào chén.
Bột chiên xù cho ra tô. Hành lá cắt nhuyễn. Trứng tách bỏ vỏ, cho vào chén. Bột chiên xù cho ra tô. Hành lá cắt nhuyễn. Trứng tách bỏ vỏ, cho vào chén. Bột chiên xù cho ra tô. Hành lá cắt nhuyễn. Trứng tách bỏ vỏ, cho vào chén.

* Bước 3

Trộn vào thố lớn, bông cải băm, trứng, hành lá, vụn bánh mì và bột chiên giòn, đánh đều hỗn hợp. Sau đó thêm muối và hạt tiêu. Đến khi hỗn hợp đặc, dùng tay tạo hình cho bánh. Mỗi chiếc bánh khoảng 1,5 muỗng canh.
Trộn vào thố lớn, bông cải băm, trứng, hành lá, vụn bánh mì và bột chiên giòn, đánh đều hỗn hợp. Sau đó thêm muối và hạt tiêu. Đến khi hỗn hợp đặc, dùng tay tạo hình cho bánh. Mỗi chiếc bánh khoảng 1,5 muỗng canh. Trộn vào thố lớn, bông cải băm, trứng, hành lá, vụn bánh mì và bột chiên giòn, đánh đều hỗn hợp. Sau đó thêm muối và hạt tiêu. Đến khi hỗn hợp đặc, dùng tay tạo hình cho bánh. Mỗi chiếc bánh khoảng 1,5 muỗng canh.

* Bước 4

Làm nóng lò nướng ở 400 độ F. Đặt cải lên khay nướng, nướng đến khi bánh có màu vàng nâu và giòn trong vòng 18-20 phút.
Làm nóng lò nướng ở 400 độ F. Đặt cải lên khay nướng, nướng đến khi bánh có màu vàng nâu và giòn trong vòng 18-20 phút.

* Bước 5

Cải chín, giòn. Lấy ra khỏi lò, ăn nóng cùng với tương cà sẽ ngon hơn nhiều.
Cải chín, giòn. Lấy ra khỏi lò, ăn nóng cùng với tương cà sẽ ngon hơn nhiều.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne