Trứng Cuộn Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Luan Danh

Cách làm trứng cuộn rau củ

Nếu đã quá chán với món trứng chiên thông thường, bạn có thể chế biến nó hấp dẫn, và ngon khi kết hợp với rau củ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Nước mắm

0.67 Muỗng cà phê

Tiêu

4 Quả

Trứng gà

300 Kg

Đậu que

2 Củ

Cà rốt

100 Gr

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, đậu và rau rửa sạch, cắt từng khúc sao cho vừa mắt và dễ cuốn. Đậu và cà rốt bỏ vào nồi luộc chín
Cà rốt, đậu và rau rửa sạch, cắt từng khúc sao cho vừa mắt và dễ cuốn. Đậu và cà rốt bỏ vào nồi luộc chín Cà rốt, đậu và rau rửa sạch, cắt từng khúc sao cho vừa mắt và dễ cuốn. Đậu và cà rốt bỏ vào nồi luộc chín

* Bước 2

Đập trứng gà vào tô và đánh cho đến khi trứng bông lên, thêm đường, nước mắm và hành lá.
Đập trứng gà vào tô và đánh cho đến khi trứng bông lên, thêm đường, nước mắm và hành lá. Đập trứng gà vào tô và đánh cho đến khi trứng bông lên, thêm đường, nước mắm và hành lá.

* Bước 3

Cho trứng vào chảo đang nóng, tráng lớp vừa chiên vàng đều hai mặt
Cho trứng vào chảo đang nóng, tráng lớp vừa chiên vàng đều hai mặt

* Bước 4

Cho trứng chiên ra đĩa. Xếp xà lách, cà rốt và đậu que. Cuộn tròn miếng trứng.
Cho trứng chiên ra đĩa. Xếp xà lách, cà rốt và đậu que. Cuộn tròn miếng trứng.

* Bước 5

Cắt ra thành từng khoanh theo ý thích của bạn. Để ra đĩa, trang trí cho đẹp mắt theo ý bạn.
Cắt ra thành từng khoanh theo ý thích của bạn. Để ra đĩa, trang trí cho đẹp mắt theo ý bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne