Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh hến nấu đọt bí

Canh Hến Nấu Đọt Bí

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tui Tài Giỏi

Cách làm canh hến nấu đọt bí

Canh hến nấu đọt bí thanh ngọt, thịt hến dai dai, đọt bí mềm ngọt. Món canh ngọn bí nấu hến giản dị, dân dã này sẽ giúp bạn có một bữa cơm ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
200 Gr

Hến

300 Gr

Rau bí

1 Lát

Gừng

2 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tím

1 Cây

Thì là

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng canh

Hạt nêm

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt hến rửa sạch, để ráo. Rau đọt bí rửa sạch, để ráo.
Thịt hến rửa sạch, để ráo. Rau đọt bí rửa sạch, để ráo. Thịt hến rửa sạch, để ráo. Rau đọt bí rửa sạch, để ráo.

* Bước 2

Thì là rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tím, tỏi và gừng băm nhuyễn.
Thì là rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tím, tỏi và gừng băm nhuyễn.

* Bước 3

Phi thơm 1/2 chỗ hành tím, gừng và tỏi với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho hến, 1 muỗng cà phê nước mắm vào xào săn lại.
Phi thơm 1/2 chỗ hành tím, gừng và tỏi với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho hến, 1 muỗng cà phê nước mắm vào xào săn lại.

* Bước 4

Phi thơm chỗ hành tím, gừng và tỏi băm còn lại với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho đọt bí, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường vào xào chín tới.
Phi thơm chỗ hành tím, gừng và tỏi băm còn lại với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho đọt bí, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường vào xào chín tới.

* Bước 5

Cho hến vừa xào vào nồi đọt bí, cho vào 4 chén nước lọc rồi đun sôi. Sau đó, cho thì là, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào, khuấy đều cho tan gia vị rồi tắt bếp.
Cho hến vừa xào vào nồi đọt bí, cho vào 4 chén nước lọc rồi đun sôi. Sau đó, cho thì là, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào, khuấy đều cho tan gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 6

Múc canh ra tô và thưởng thức.
Múc canh ra tô và thưởng thức. Múc canh ra tô và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne