Thăn Heo Cuộn Chiên Xù

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xuka89 nakamura

Cách làm thăn heo cuộn chiên xù

Thăn heo cuộn chiên xù thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng với vỏ ngoài béo ngậy và nhân rau củ trong chín thơm ngon, kích thích các bé ăn rau củ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Bột chiên giòn

2 Muỗng canh

Bột chiên xù

2 Quả

Trứng gà

1/2 Củ

Cà rốt

3 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

110 ml

Dầu ăn

1 Cây

Tía tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt heo rửa sạch, cắt lát mỏng, to bản khoảng 3 cm, ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 10ml dầu ăn trong 15 phút. Trứng cho vào chén, đánh đều.
Thịt heo rửa sạch, cắt lát mỏng, to bản khoảng 3 cm, ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 10ml dầu ăn trong 15 phút. Trứng cho vào chén, đánh đều. Thịt heo rửa sạch, cắt lát mỏng, to bản khoảng 3 cm, ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 10ml dầu ăn trong 15 phút. Trứng cho vào chén, đánh đều.

* Bước 2

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành những que dày 0,5 cm, dài 3 cm. Đậu rồng rửa sạch, bỏ 2 đầu, cắt khúc khoảng 3 cm, rồi cắt đôi theo chiều dọc.
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành những que dày 0,5 cm, dài 3 cm. Đậu rồng rửa sạch, bỏ 2 đầu, cắt khúc khoảng 3 cm, rồi cắt đôi theo chiều dọc. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành những que dày 0,5 cm, dài 3 cm. Đậu rồng rửa sạch, bỏ 2 đầu, cắt khúc khoảng 3 cm, rồi cắt đôi theo chiều dọc.

* Bước 3

Nấm kim châm rửa sạch, cắt đôi theo chiều ngang. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Tía tô lấy lá, rửa sạch.
Nấm kim châm rửa sạch, cắt đôi theo chiều ngang. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Tía tô lấy lá, rửa sạch. Nấm kim châm rửa sạch, cắt đôi theo chiều ngang. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Tía tô lấy lá, rửa sạch. Nấm kim châm rửa sạch, cắt đôi theo chiều ngang. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Tía tô lấy lá, rửa sạch.

* Bước 4

Trải lát thịt lên thớt, đặt lá tía tô lên, cho nấm, cà rốt, đậu bắp và hành lá vào rồi cuộn lại. Lần lượt làm cho đến khi hết nguyên liệu.
Trải lát thịt lên thớt, đặt lá tía tô lên, cho nấm, cà rốt, đậu bắp và hành lá vào rồi cuộn lại. Lần lượt làm cho đến khi hết nguyên liệu. Trải lát thịt lên thớt, đặt lá tía tô lên, cho nấm, cà rốt, đậu bắp và hành lá vào rồi cuộn lại. Lần lượt làm cho đến khi hết nguyên liệu.

* Bước 5

Lăn các cuộn thịt qua bột chiên giòn, nhúng vào trứng rồi lăn qua bột chiên xù.
Lăn các cuộn thịt qua bột chiên giòn, nhúng vào trứng rồi lăn qua bột chiên xù. Lăn các cuộn thịt qua bột chiên giòn, nhúng vào trứng rồi lăn qua bột chiên xù. Lăn các cuộn thịt qua bột chiên giòn, nhúng vào trứng rồi lăn qua bột chiên xù.

* Bước 6

Cho các cuộn thịt vào trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng đồng hồ.
Cho các cuộn thịt vào trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng đồng hồ.

* Bước 7

Đun nóng 100ml dầu ăn rồi cho các cuộn thịt vào chiên vàng đều các mặt thì vớt ra để ráo dầu.
Đun nóng 100ml dầu ăn rồi cho các cuộn thịt vào chiên vàng đều các mặt thì vớt ra để ráo dầu. Đun nóng 100ml dầu ăn rồi cho các cuộn thịt vào chiên vàng đều các mặt thì vớt ra để ráo dầu.

* Bước 8

Bày trí ra đĩa và thưởng thức.
Bày trí ra đĩa và thưởng thức. Bày trí ra đĩa và thưởng thức. Bày trí ra đĩa và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne