Trang chủ Công Thức Măng tươi xào bông hẹ Cách làm măng tươi xào bông hẹ

Măng Tươi Xào Bông Hẹ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Khải

Cách làm măng tươi xào bông hẹ

Món măng tươi xào bông hẹ giòn giòn, chế biến khá đơn giản và rất đưa cơm. Hãy bổ sung thêm thực đơn món ăn này vào bữa ăn gia đình tối nay nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Bông hẹ

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Dầu hào

2 Muỗng canh

Dầu ăn

100 Gr

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng tươi rửa sạch qua nhiều lần với nước, xé sợi, cho măng vào nồi luộc khoảng 5-8 phút. Sau đó, lấy măng tươi ra, xả lại nước cho thật sạch.
Măng tươi rửa sạch qua nhiều lần với nước, xé sợi, cho măng vào nồi luộc khoảng 5-8 phút. Sau đó, lấy măng tươi ra, xả lại nước cho thật sạch.

* Bước 2

Thịt heo bằm cho ra đĩa. Bông hẹ rửa sạch, cắt khúc, cho ra rổ cùng măng tươi cho ráo nước. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Thịt heo bằm cho ra đĩa. Bông hẹ rửa sạch, cắt khúc, cho ra rổ cùng măng tươi cho ráo nước. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt heo bằm cho ra đĩa. Bông hẹ rửa sạch, cắt khúc, cho ra rổ cùng măng tươi cho ráo nước. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt heo bằm cho ra đĩa. Bông hẹ rửa sạch, cắt khúc, cho ra rổ cùng măng tươi cho ráo nước. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 3

Làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho hành lá, thịt heo bằm vào, đảo đều 2 phút.
Làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho hành lá, thịt heo bằm vào, đảo đều 2 phút.

* Bước 4

Tiếp theo, cho măng tươi vào, đảo đều 3 phút. Nêm gia vị 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê dầu hào cho vừa ăn.
Tiếp theo, cho măng tươi vào, đảo đều 3 phút. Nêm gia vị 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê dầu hào cho vừa ăn.

* Bước 5

Cuối cùng, cho bông hẹ vào, đảo đều 1 phút, tắt bếp.
Cuối cùng, cho bông hẹ vào, đảo đều 1 phút, tắt bếp.

* Bước 6

Bày món ăn ra đĩa và dùng với cơm trắng. Chúc các bạn thành công, ngon miệng nhé!
Bày món ăn ra đĩa và dùng với cơm trắng. Chúc các bạn thành công, ngon miệng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne