Salad Đào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diễm Thuyên Châu Lý

Cách làm salad đào

Đào là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin A, kali và các chất dinh dưỡng khác. Hãy cùng cooky làm ngay món salad ngon và dinh dưỡng này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Hộp

Đào hộp

3 Củ

Hành tím

1 Trái

Ớt chuông

1 Trái

Ớt

5 Nhánh

Ngò rí

1/4 Muỗng cà phê

Ớt bột

1/2 Trái

Chanh

1/3 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tím, ớt chuông và ớt xanh cắt nhỏ hạt lựu.
Hành tím, ớt chuông và ớt xanh cắt nhỏ hạt lựu. Hành tím, ớt chuông và ớt xanh cắt nhỏ hạt lựu. Hành tím, ớt chuông và ớt xanh cắt nhỏ hạt lựu.

* Bước 2

Lấy đào ra khỏi hộp, lọc qua rây để lấy thịt đào, đem cắt nhỏ hạt lựu.
Lấy đào ra khỏi hộp, lọc qua rây để lấy thịt đào, đem cắt nhỏ hạt lựu. Lấy đào ra khỏi hộp, lọc qua rây để lấy thịt đào, đem cắt nhỏ hạt lựu. Lấy đào ra khỏi hộp, lọc qua rây để lấy thịt đào, đem cắt nhỏ hạt lựu.

* Bước 3

Cho đào đã cắt vào tô, cho tiếp ớt chuông, ớt xanh và hành tím vào.
Cho đào đã cắt vào tô, cho tiếp ớt chuông, ớt xanh và hành tím vào. Cho đào đã cắt vào tô, cho tiếp ớt chuông, ớt xanh và hành tím vào.

* Bước 4

Tiếp theo, vắt nước nửa trái chanh vào, thêm 1/4 muỗng cà phê ớt bột vào tô, trộn đều.
Tiếp theo, vắt nước nửa trái chanh vào, thêm 1/4 muỗng cà phê ớt bột vào tô, trộn đều. Tiếp theo, vắt nước nửa trái chanh vào, thêm 1/4 muỗng cà phê ớt bột vào tô, trộn đều.

* Bước 5

Ngò rí rửa sạch, cắt nhuyễn rồi cho vào tô, rắc đều 1/4 muỗng cà phê muối, thêm 2 muỗng canh nước từ hộp đào vào cho đậm đà rồi trộn đều lên.
Ngò rí rửa sạch, cắt nhuyễn rồi cho vào tô, rắc đều 1/4 muỗng cà phê muối, thêm 2 muỗng canh nước từ hộp đào vào cho đậm đà rồi trộn đều lên. Ngò rí rửa sạch, cắt nhuyễn rồi cho vào tô, rắc đều 1/4 muỗng cà phê muối, thêm 2 muỗng canh nước từ hộp đào vào cho đậm đà rồi trộn đều lên. Ngò rí rửa sạch, cắt nhuyễn rồi cho vào tô, rắc đều 1/4 muỗng cà phê muối, thêm 2 muỗng canh nước từ hộp đào vào cho đậm đà rồi trộn đều lên.

* Bước 6

Món salad đào có thể dùng không hoặc với cơm đều ngon.
Món salad đào có thể dùng không hoặc với cơm đều ngon. Món salad đào có thể dùng không hoặc với cơm đều ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne