Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad cá ngừ

Tự Làm Salad Cá Ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tui Tài Giỏi

Cách làm salad cá ngừ

Salad cá ngừ là một trong những món salad có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Cách làm salad cá ngừ cực đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn cá ngừ đóng hộp và rau

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Cây

Xà lách

1 Hộp

Cá ngừ

2 Củ

Khoai tây

250 Gr

Cà chua bi

2 Quả

Trứng gà

1 Củ

Cà rốt

10 ml

Giấm

10 Gr

Muối

2 Gr

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua rửa sạch, cắt đôi. Xà lách ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút rồi rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi bào sợi nhỏ.
Cà chua rửa sạch, cắt đôi. Xà lách ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút rồi rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi bào sợi nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt đôi. Xà lách ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút rồi rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi bào sợi nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt đôi. Xà lách ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút rồi rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi bào sợi nhỏ.

* Bước 2

Trứng luộc chín cắt đôi. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
Trứng luộc chín cắt đôi. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Trứng luộc chín cắt đôi. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Trứng luộc chín cắt đôi. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn.

* Bước 3

Trộn cá ngừ với 200g mayonnaise, cà rốt bào, 25ml dầu ô liu, 10g muối, 2g tiêu, 10ml giấm để cá ngừ ngấm gia vị. Sau đó, cho khoai tây, xà lách, cà chua bi vào trộn cùng rồi xếp trứng gà lên trên là có thể thưởng thức.
Trộn cá ngừ với 200g mayonnaise, cà rốt bào, 25ml dầu ô liu, 10g muối, 2g tiêu, 10ml giấm để cá ngừ ngấm gia vị. Sau đó, cho khoai tây, xà lách, cà chua bi vào trộn cùng rồi xếp trứng gà lên trên là có thể thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne