Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh Tố Củ Sen Đậu Đen
Giới thiệu
Đầu bếp :
Đăng KhoaCách làm sinh tố củ sen đậu đen
Sinh tố củ sen đậu đen là sự kết hợp mới lạ giữa đậu đen, củ sen lại với nhau, cho ra một thức uống ngon, hấp dẫn. Thay vì uống các loại sinh tố trái cây, bạn có thể làm thử sinh tố này nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
200 Gr
Củ sen
1/2 Trái
Thơm
150 Gr
Đậu đen
50 Gr
Đường thốt nốt
1 Muỗng cà phê
Vani
Dụng cụ chế biến
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Củ sen gọt vỏ, cắt thanh mỏng, cho vào nồi nước, luộc chín. Thơm gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng vừa ăn.
* Bước 2
Đậu đen đãi sạch, cho vào nồi nước cùng 50gr đường thốt nốt, nấu chín mềm. Khi đậu mềm, cho 1 muỗng cà phê vani vào, khuấy đều.
* Bước 3
Cho hỗn hợp đậu đen, củ sen, thơm, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
* Bước 4
Cho thức uống ra ly, dùng mát. Mùa hè này đã có sinh tố củ sen đậu đen để cả nhà thưởng thức rồi!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne