Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh Tố Dâu Tây Và Chuối
Giới thiệu
Đầu bếp :
Lùn Lém LĩnhCách làm sinh tố dâu tây và chuối
Dâu tây là loại trái giàu vitamin A và C trong khi chuối giàu Kali. Kết hợp hai loại trái này với nhau, bạn có được một thứ thức uống vô cùng bổ dưỡng, giúp làm đẹp da, tăng cường hoạt động của trí não và quan trọng là nó lại rất ngon nữa. Bạn có thể uống loại sinh tố này thoải mái mà không lo tăng cân đâu nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
300 Gr
Dâu tây
2 Trái
Chuối
50 ml
Sữa chua
10 Viên
Đá
1/4 Muỗng cà phê
Muối
Dụng cụ chế biến
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chuối lột vỏ, cắt khoanh tròn. Dâu tây cắt bỏ cuống, rửa sơ qua nước muối pha loãng rồi rửa lại một lần nữa cho thật sạch. Bổ làm đôi nếu dâu tây trái lớn.
* Bước 2
Tiếp theo cho dâu tây, 50ml sữa chua, chuối, 1/4 muỗng cà phê muối cùng vài viên đá lạnh đổ vào máy xay sinh tố. Xay mịn.
* Bước 3
Cuối cùng là đổ sinh tố dâu tây chuối ra ly. Có thể uống loại sinh tố này thoải mái mà không lo tăng cân đâu nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne