Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad rau mầm trộn

Salad Rau Mầm Trộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Hột Mít

Cách làm salad rau mầm trộn

Món salad rau mầm được trộn với chút thịt bò, bạn có thể dùng cho bữa ăn hàng ngày để chống ngấy hoặc một món khai vị đều rất tuyệt. Sẵn nhà có rau mầm, ra chợ mua thêm thịt bò về trổ tài nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Rau mầm

1 Củ

Cà rốt

200 Gr

Thịt bò

50 Gr

Hành phi

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Giấm

1 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch, cắt lát mỏng, cho ra đĩa.
Thịt bò rửa sạch, cắt lát mỏng, cho ra đĩa.

* Bước 2

Cà rốt gọt vỏ, bào thành sợi. Rau mầm nhặt, rửa sạch.
Cà rốt gọt vỏ, bào thành sợi. Rau mầm nhặt, rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, bào thành sợi. Rau mầm nhặt, rửa sạch.

* Bước 3

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho thịt bò vào, đảo đều 2 phút.
Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho thịt bò vào, đảo đều 2 phút.

* Bước 4

Hòa tan 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường trắng, ớt cắt nhỏ vào chén, khuấy đều. Đậu phộng rang chín, giã hơi nhỏ.
Hòa tan 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường trắng, ớt cắt nhỏ vào chén, khuấy đều. Đậu phộng rang chín, giã hơi nhỏ. Hòa tan 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường trắng, ớt cắt nhỏ vào chén, khuấy đều. Đậu phộng rang chín, giã hơi nhỏ.

* Bước 5

Cho rau mầm, cà rốt, thịt bò vào tô. Rưới đều nước mắm pha vào, trộn đều.
Cho rau mầm, cà rốt, thịt bò vào tô. Rưới đều nước mắm pha vào, trộn đều.

* Bước 6

Cho salad ra đĩa, rắc đậu phộng, hành phi lên là có thể thưởng thức được rồi!
Cho salad ra đĩa, rắc đậu phộng, hành phi lên là có thể thưởng thức được rồi!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne