Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad tôm với rau nấm

Salad Tôm Với Rau Nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diễm Thuyên Châu Lý

Cách làm salad tôm với rau nấm

Món salad tôm tưởng như quen thuộc lại khá lạ với cái ngọt dịu của nấm, dưa chuột và tôm thịt lẫn trong cái giòn sần sật của mộc nhĩ. Hương dầu mè thơm phức cũng khiến cho món salad tôm thêm phần kích thích và hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Dưa leo

5 Cái

Nấm mèo

3 Trái

Cà chua bi

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Giấm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mèo ngâm nước cho nở. Tôm rửa sạch, bóc bỏ vỏ và đầu.
Nấm mèo ngâm nước cho nở. Tôm rửa sạch, bóc bỏ vỏ và đầu. Nấm mèo ngâm nước cho nở. Tôm rửa sạch, bóc bỏ vỏ và đầu.

* Bước 2

Cà chua cắt đôi. Dưa leo cắt hạt lựu cùng kích cỡ. Nấm mèo và nấm đùi gà cũng cắt miếng vuông có kích thước tương tự cho đẹp mắt.
Cà chua cắt đôi. Dưa leo cắt hạt lựu cùng kích cỡ. Nấm mèo và nấm đùi gà cũng cắt miếng vuông có kích thước tương tự cho đẹp mắt.

* Bước 3

Đun sôi nước, thả nấm vào luộc sơ trong 2-3 phút rồi vớt ra, thả vào tô nước đun sôi để nguội.
Đun sôi nước, thả nấm vào luộc sơ trong 2-3 phút rồi vớt ra, thả vào tô nước đun sôi để nguội.

* Bước 4

Đun sôi nước trở lại, thả tôm vào luộc chín rồi vớt ra.
Đun sôi nước trở lại, thả tôm vào luộc chín rồi vớt ra.

* Bước 5

Cho tất cả các nguyên liệu vào tô trộn lớn. Thêm vào tô trộn 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê giấm và 1 muỗng cà phê dầu mè, trộn đều tất cả.
Cho tất cả các nguyên liệu vào tô trộn lớn. Thêm vào tô trộn 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê giấm và 1 muỗng cà phê dầu mè, trộn đều tất cả.

* Bước 6

Bày trí ra tô rồi thưởng thức.
Bày trí ra tô rồi thưởng thức. Bày trí ra tô rồi thưởng thức. Bày trí ra tô rồi thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne