Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Bắp Cải Tím sốt mayonnaise giòn sựt tươi mát

Salad Bắp Cải Tím

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Đăng

Cách làm Salad Bắp Cải Tím sốt mayonnaise giòn sựt tươi mát

Đổi vị, tạo cảm giác mới với món salad bắp cải tím sẽ khiến mọi người trong gia đình thích thú hơn nè. Bắp cải tím tươi ngon, ngọt mát, thoáng một chút bạn đã có ngay đĩa salad trên bàn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Bắp hột

150 Gr

Xà lách

1 Trái

Cà chua

1 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải tím cắt nhỏ, rửa sạch. Cà chua rửa sạch, cắt thành từng khoanh tròn.
Bắp cải tím cắt nhỏ, rửa sạch. Cà chua rửa sạch, cắt thành từng khoanh tròn. Bắp cải tím cắt nhỏ, rửa sạch. Cà chua rửa sạch, cắt thành từng khoanh tròn.

* Bước 2

Bắp hột luộc chín, vớt ra, để ráo. Xà lách nhặt, rửa sạch.
Bắp hột luộc chín, vớt ra, để ráo. Xà lách nhặt, rửa sạch. Bắp hột luộc chín, vớt ra, để ráo. Xà lách nhặt, rửa sạch.

* Bước 3

Pha nước trộn: Cho 1 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh sốt mayonnaise, 1 muỗng canh đường trắng, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh dầu mè vào chén, khuấy đều.
Pha nước trộn: Cho 1 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh sốt mayonnaise, 1 muỗng canh đường trắng, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh dầu mè vào chén, khuấy đều.

* Bước 4

Cho bắp cải tím, bắp hột ra tô. Đổ hỗn hợp sốt mayonnaise đã pha vào, trộn đều.
Cho bắp cải tím, bắp hột ra tô. Đổ hỗn hợp sốt mayonnaise đã pha vào, trộn đều.

* Bước 5

Xếp xà lách, cà chua ra đĩa. Cho salad vào là món ăn đã hoàn thành và có thể thưởng thức ngay!
Xếp xà lách, cà chua ra đĩa. Cho salad vào là món ăn đã hoàn thành và có thể thưởng thức ngay!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne