Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh sườn hầm đu đủ nấm tuyết

Canh Sườn Hầm Đu Đủ Nấm Tuyết

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Lê

Cách làm canh sườn hầm đu đủ nấm tuyết

Đu đủ là một loại quả không những thơm ngon mà vô cùng bổ dưỡng, trong đu đủ có chất chống oxy hóa, vitamin giúp bổ máu, tăng sức đề kháng, nhuận tràng, rất tốt cho thị lực… Theo dân dan ăn canh đu đủ tốt cho phụ nữ sau sinh vì tăng lượng sữa cho con bú. Công dụng của đu đủ thì ai cũng biết nhưng cách chế biến các món ăn thơm ngon từ đu đủ thì không phải ai cũng biết, cùng tham khảo công thức bên dưới nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Sườn heo

1 Trái

Đu đủ

1/2 Muỗng cà phê

Mật ong

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ sau khi gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng hạt lựu. Nấm tuyết, tách bỏ đi phần đầu, ngâm qua nước cho sạch.
Đu đủ sau khi gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng hạt lựu. Nấm tuyết, tách bỏ đi phần đầu, ngâm qua nước cho sạch.

* Bước 2

Sườn rửa sạch, để ráo cắt thành các miếng vừa ăn.
Sườn rửa sạch, để ráo cắt thành các miếng vừa ăn.

* Bước 3

Đem sườn trần qua nước đun sôi khoảng 15 phút, sau đó đem rửa sạch, để ráo.
Đem sườn trần qua nước đun sôi khoảng 15 phút, sau đó đem rửa sạch, để ráo.

* Bước 4

Tiếp theo cho vào trong nồi khoảng 1 lít nước, sườn heo, 20g nấm tuyết, 30g hạnh nhân, 1/2 muỗng cà phê mật ong, 1/2 muỗng cà phê muối, giữ lửa nhỏ hầm trong khoảng 1 tiếng.
Tiếp theo cho vào trong nồi khoảng 1 lít nước, sườn heo, 20g nấm tuyết, 30g hạnh nhân, 1/2 muỗng cà phê mật ong, 1/2 muỗng cà phê muối, giữ lửa nhỏ hầm trong khoảng 1 tiếng.

* Bước 5

Sau 1 tiếng thả đu đủ vào cùng đun 20-30 phút múc ra chén và thưởng thức.
Sau 1 tiếng thả đu đủ vào cùng đun 20-30 phút múc ra chén và thưởng thức. Sau 1 tiếng thả đu đủ vào cùng đun 20-30 phút múc ra chén và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne