Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách làm mì Ý cá hồi siêu ngon tại nhà

Mì Ý Cá Hồi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bách Lý Thần Trang

Cách làm mì Ý cá hồi siêu ngon tại nhà

Cá hồi là nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng, nhất là hàm lượng omega 3 rất cần thiết cho cơ thể. Để tạo sự thích thú cho món ăn, bạn hãy thêm vào các loại rau củ nhiều màu sắc.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Mì Ý

250 Gr

Cá hồi

1 Củ

Hành tây

1 Trái

Ớt chuông

1 Củ

Cà rốt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Muối

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá hồi rửa sạch, róc lấy thịt phi lê, cắt miếng vừa ăn.
Cá hồi rửa sạch, róc lấy thịt phi lê, cắt miếng vừa ăn.

* Bước 2

Hành tây, ớt chuông, cà rốt cắt hạt lựu, cho vào tô cùng đậu Hà Lan, bắp hột.
Hành tây, ớt chuông, cà rốt cắt hạt lựu, cho vào tô cùng đậu Hà Lan, bắp hột.

* Bước 3

Đun sôi nồi nước, cho mì ý vào, trụng chín mềm. Vớt mì ý ra, để nguội.
Đun sôi nồi nước, cho mì ý vào, trụng chín mềm. Vớt mì ý ra, để nguội.

* Bước 4

Phi thơm hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn. Cho sốt cà chua, hành tây, ớt chuông, bắp hột, đậu Hà Lan, cà rốt, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê tiêu vào, đảo đều.
Phi thơm hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn. Cho sốt cà chua, hành tây, ớt chuông, bắp hột, đậu Hà Lan, cà rốt, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê tiêu vào, đảo đều.

* Bước 5

Cuối cùng, cho cá hồi, mì ý vào, đảo đều 2 phút. Bày món ăn ra đĩa và trang trí tùy thích!
Cuối cùng, cho cá hồi, mì ý vào, đảo đều 2 phút. Bày món ăn ra đĩa và trang trí tùy thích!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne