Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách làm spaghetti sốt tôm mực

Spaghetti Sốt Tôm Mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà Lùn

Cách làm spaghetti sốt tôm mực

Spaghetti sốt tôm mực với những sợi mì ý to tròn, quyết cùng nước sốt đậm đà, nhất là hòa quyện với hương vị hải sản tôm mực cực chất thơm ngon hết ý luôn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
180 Gr

Mì Ý

2.50 Muỗng canh

Dầu olive

150 Gr

Mực

150 Gr

Tôm chay

1.50 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Củ

Hành tây

2 Nhánh

Ngò tây

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Muối

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm bóc vỏ, rửa sạch. Mực làm sạch, cắt nhỏ. Phi thơm tỏi băm với 2.5 muỗng canh dầu ăn, cho hải sản vào đảo đều tay. Sau đó thê hành tây cắt nhỏ, đun tiếp 3 phút cho màu hành tây chuyển sang mờ dần. Thêm rượu vang vào đun khoảng 1 phút co đến khi rượu bóc hơi.
Tôm bóc vỏ, rửa sạch. Mực làm sạch, cắt nhỏ. Phi thơm tỏi băm với 2.5 muỗng canh dầu ăn, cho hải sản vào đảo đều tay. Sau đó thê hành tây cắt nhỏ, đun tiếp 3 phút cho màu hành tây chuyển sang mờ dần. Thêm rượu vang vào đun khoảng 1 phút co đến khi rượu bóc hơi.

* Bước 2

Mì ý luộc tron nồi nước sôi có pha 1/2 muỗng cà phê muối trong khoảng 3-5 phút, sau đó vớt ra sả qua nước lạnh cho sợi mỳ không bị dính vào nhau. Cho mì vào nồi hải sản đang xào, thêm sốt cà chua đường, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/3 muỗng cà phê tiêu, trộn đều cho sốt sệt lại bám đều lên mì là được. Tắt bếp, thêm ngò tây cắt nhỏ vào trộn đều.
Mì ý luộc tron nồi nước sôi có pha 1/2 muỗng cà phê muối trong khoảng 3-5 phút, sau đó vớt ra sả qua nước lạnh cho sợi mỳ không bị dính vào nhau. Cho mì vào nồi hải sản đang xào, thêm sốt cà chua đường, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/3 muỗng cà phê tiêu, trộn đều cho sốt sệt lại bám đều lên mì là được. Tắt bếp, thêm ngò tây cắt nhỏ vào trộn đều. Mì ý luộc tron nồi nước sôi có pha 1/2 muỗng cà phê muối trong khoảng 3-5 phút, sau đó vớt ra sả qua nước lạnh cho sợi mỳ không bị dính vào nhau. Cho mì vào nồi hải sản đang xào, thêm sốt cà chua đường, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/3 muỗng cà phê tiêu, trộn đều cho sốt sệt lại bám đều lên mì là được. Tắt bếp, thêm ngò tây cắt nhỏ vào trộn đều.

* Bước 3

Cho mì ý ra đĩa và thường thức khi còn nóng sẽ ngon hơn nhiều nhé!
Cho mì ý ra đĩa và thường thức khi còn nóng sẽ ngon hơn nhiều nhé! Cho mì ý ra đĩa và thường thức khi còn nóng sẽ ngon hơn nhiều nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne