Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad cà rốt và cam

Salad Cà Rốt Và Cam

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lam Băng

Cách làm salad cà rốt và cam

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt nó có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa lão hóa và thải bớt độc tố cho cơ thể. Một thứ củ quả tốt như vậy thì bạn hãy dùng nhiều hơn cho bữa ăn của mình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Cam

20 Gr

Nho

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu olive

1/4 Muỗng cà phê

Nước cốt chanh

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu. Cà rốt bào sợi rồi để lạnh để cà rốt giữ được độ giòn, trong lúc đó chuẩn bị các nguyên liệu còn lại.
Chuẩn bị các nguyên liệu. Cà rốt bào sợi rồi để lạnh để cà rốt giữ được độ giòn, trong lúc đó chuẩn bị các nguyên liệu còn lại. Chuẩn bị các nguyên liệu. Cà rốt bào sợi rồi để lạnh để cà rốt giữ được độ giòn, trong lúc đó chuẩn bị các nguyên liệu còn lại.

* Bước 2

Xà lách rửa sạch, để ráo. Cắt 1/2 trái cam, gọt vỏ, cắt miếng vuông nhỏ bằng đốt ngón tay để trộn salad.
Xà lách rửa sạch, để ráo. Cắt 1/2 trái cam, gọt vỏ, cắt miếng vuông nhỏ bằng đốt ngón tay để trộn salad.

* Bước 3

Vắt nước 1/2 trái cam, pha thêm 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối và thêm một ít nước cốt chanh sao cho có vị chua ngọt và hơi mặn vừa miệng.
Vắt nước 1/2 trái cam, pha thêm 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối và thêm một ít nước cốt chanh sao cho có vị chua ngọt và hơi mặn vừa miệng.

* Bước 4

Cho cà rốt ra khỏi tủ lạnh, cho cam miếng lên trên, cho xà lách cắt bao quanh và rắc thêm nho khô vào đĩa salad. Cho nho khô vào, rắc nước cốt cam, chanh pha ở trên, rưới đều trên bề mặt salad.
Cho cà rốt ra khỏi tủ lạnh, cho cam miếng lên trên, cho xà lách cắt bao quanh và rắc thêm nho khô vào đĩa salad. Cho nho khô vào, rắc nước cốt cam, chanh pha ở trên, rưới đều trên bề mặt salad.

* Bước 5

Cho 1 muỗng cà phê dầu ôliu lên bề mặt salad. Sau đó trộn đều cho ngấm vị rồi thưởng thức. Đặc biệt sẽ thu hút các bạn gái khi thưởng thức. Vậy bạn hãy thử làm nhé!
Cho 1 muỗng cà phê dầu ôliu lên bề mặt salad. Sau đó trộn đều cho ngấm vị rồi thưởng thức. Đặc biệt sẽ thu hút các bạn gái khi thưởng thức. Vậy bạn hãy thử làm nhé! Cho 1 muỗng cà phê dầu ôliu lên bề mặt salad. Sau đó trộn đều cho ngấm vị rồi thưởng thức. Đặc biệt sẽ thu hút các bạn gái khi thưởng thức. Vậy bạn hãy thử làm nhé! Cho 1 muỗng cà phê dầu ôliu lên bề mặt salad. Sau đó trộn đều cho ngấm vị rồi thưởng thức. Đặc biệt sẽ thu hút các bạn gái khi thưởng thức. Vậy bạn hãy thử làm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne