Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad đậu phộng

Salad Đậu Phộng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoa Khôi

Cách làm salad đậu phộng

Món ăn nghe lạ tai nhưng cách làm vô cùng đơn giản, lại ngon miệng thích hợp cho ông xã nhâm nhi. Vừa làm món ăn cơm vừa có thể cho chồng nhâm nhi tiện cả đôi đường đúng không nào!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Ớt chuông

45 ml

Dầu ăn

7.50 Gr

Muối

1/2 Muỗng canh

Đường trắng

15 ml

Giấm

5 Gr

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch đậu phộng, để khô ráo. Cắt ớt chuông xanh, vàng thành các miếng nhỏ vào một chén, thêm 5g muối để ướp. Để sang một bên.
Rửa sạch đậu phộng, để khô ráo. Cắt ớt chuông xanh, vàng thành các miếng nhỏ vào một chén, thêm 5g muối để ướp. Để sang một bên. Rửa sạch đậu phộng, để khô ráo. Cắt ớt chuông xanh, vàng thành các miếng nhỏ vào một chén, thêm 5g muối để ướp. Để sang một bên.

* Bước 2

Cho dầu ăn vào chảo, thêm đậu phộng vào, đảo liên tục ở nhiệt độ trung bình.
Cho dầu ăn vào chảo, thêm đậu phộng vào, đảo liên tục ở nhiệt độ trung bình.

* Bước 3

Khi dầu sôi, đậu phộng nổ lách tách, cho đậu phộng ra ngoài, gạn lại dầu. Có thể cho đậu phộng vào giấy thấm dầu. Để khoảng 20 phút cho đậu phộng nguội, sau đó, thêm hỗn hợp sốt, ớt, đường và rau ngò vào.
Khi dầu sôi, đậu phộng nổ lách tách, cho đậu phộng ra ngoài, gạn lại dầu. Có thể cho đậu phộng vào giấy thấm dầu. Để khoảng 20 phút cho đậu phộng nguội, sau đó, thêm hỗn hợp sốt, ớt, đường và rau ngò vào.

* Bước 4

Trộn đều là được. Món salad đậu phộng giòn, bùi, ngòn ngọt, lại có cả vị chua cay rất hấp dẫn.
Trộn đều là được. Món salad đậu phộng giòn, bùi, ngòn ngọt, lại có cả vị chua cay rất hấp dẫn. Trộn đều là được. Món salad đậu phộng giòn, bùi, ngòn ngọt, lại có cả vị chua cay rất hấp dẫn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne