Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm gỏi đu đủ cà chua

Gỏi Đu Đủ Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Ly Lưu

Cách làm gỏi đu đủ cà chua

Với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản bạn đã có món gỏi tuyệt ngon đúng vị không thua gì các nhà hàng Thái. Ngoài ra, đu đủ, cà chua rất tốt cho sức khỏe, nhiều vitamin, làm đẹp da...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Đu đủ

5 Trái

Cà chua bi

100 Gr

Đậu que

1 Muỗng canh

Mắm tôm

1 Muỗng canh

Mắm ruốc

1 Muỗng canh

Nước mắm

1.50 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

3 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ gọt vỏ, bào sợi dài. Ngâm đu đủ trong nước có pha 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê muối, bóp nhẹ tay. Vớt đu đủ ra, bóp chặt cho kiệt nước.
Đu đủ gọt vỏ, bào sợi dài. Ngâm đu đủ trong nước có pha 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê muối, bóp nhẹ tay. Vớt đu đủ ra, bóp chặt cho kiệt nước.

* Bước 2

Đậu que tước xơ, cắt khúc, luộc chín với nước sôi. Sau đó, cho đậu que, cà chua bi cắt làm đôi, 1 muỗng canh mắm tôm, 1 muỗng canh mắm ruốc, 1 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường trắng, ớt cắt nhỏ vào tô, trộn đều.
Đậu que tước xơ, cắt khúc, luộc chín với nước sôi. Sau đó, cho đậu que, cà chua bi cắt làm đôi, 1 muỗng canh mắm tôm, 1 muỗng canh mắm ruốc, 1 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường trắng, ớt cắt nhỏ vào tô, trộn đều.

* Bước 3

Cuối cùng, cho đu đủ vào, dùng chày giã nhẹ.
Cuối cùng, cho đu đủ vào, dùng chày giã nhẹ. Cuối cùng, cho đu đủ vào, dùng chày giã nhẹ.

* Bước 4

Bày món ăn ra đĩa, rắc đậu phộng rang chín lên trên, trang trí tùy thích và thưởng thức.
Bày món ăn ra đĩa, rắc đậu phộng rang chín lên trên, trang trí tùy thích và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne