Trang chủ Công Thức Chay Cách làm đậu bắp xào cay

Đậu Bắp Xào Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heo Đá

Cách làm đậu bắp xào cay

Đậu bắp xào cay là món ăn đơn giản, dễ thực hiện. Chỉ với đậu bắp, gia vị, ớt là bạn có thể thực hiện ngay. Đây sẽ là món ăn cứu cánh cho những lúc bận rộn, không có nhiều thời gian.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu, cắt khúc khoảng 2-3cm.
Đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu, cắt khúc khoảng 2-3cm.

* Bước 2

Làm nóng dầu ăn. Cho ớt khô vào, đảo đều.
Làm nóng dầu ăn. Cho ớt khô vào, đảo đều.

* Bước 3

Tiếp theo, cho đậu bắp vào, xào chín. Nêm gia vị 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước tương cho vừa ăn.
Tiếp theo, cho đậu bắp vào, xào chín. Nêm gia vị 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước tương cho vừa ăn.

* Bước 4

Cho đậu bắp xào ra đĩa, dùng ngay với cơm trắng.
Cho đậu bắp xào ra đĩa, dùng ngay với cơm trắng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne