chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Món cơm trộn này rất được ưa chuộng bên Hàn Quốc. Hầu như bạn có thể đa dạng, thay đổi các món trong bát cơm này cho phù hợp với khẩu vị và nguyên liệu sẵn có tại nhà. Chỉ mất vài phút chế biến là bạn có ngay món cơm trộn ngon tuyệt cho bữa trưa văn phòng rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne