Trang chủ Công Thức Tàu hũ ky trộn chua ngọt Cách Làm Tàu Hũ Ky Trộn Chua Ngọt Thơm Ngon Ở Nhà

Tàu Hũ Ky Trộn Chua Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Linh

Cách Làm Tàu Hũ Ky Trộn Chua Ngọt Thơm Ngon Ở Nhà

Tàu hũ ky hay còn gọi là váng đậu là một sản phẩm được làm từ đậu nành còn được gọi là tàu hũ ky hay phù trúc. Đây là thực phẩm chứa nhiều đạm và chất béo. Món tàu hũ ky trộn chua ngọt này tuy chế biến đơn giản nhưng lại cung cấp nhiều dinh dưỡng và đặc biệt món ăn khá mát, rất thích hợp cho mùa hè này đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Tàu hũ ky

1/2 Củ

Cà rốt

7 ml

Giấm

7 ml

Sa tế

2 Gr

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm tàu hũ ky với nước cho mềm. Cắt tàu hũ ky thành miếng vừa ăn, cần tây rửa sạch cắt khúc, cà rốt thái sợi to. Cho phần gia vị trộn vào bát trộn đều.
Ngâm tàu hũ ky với nước cho mềm. Cắt tàu hũ ky thành miếng vừa ăn, cần tây rửa sạch cắt khúc, cà rốt thái sợi to. Cho phần gia vị trộn vào bát trộn đều. Ngâm tàu hũ ky với nước cho mềm. Cắt tàu hũ ky thành miếng vừa ăn, cần tây rửa sạch cắt khúc, cà rốt thái sợi to. Cho phần gia vị trộn vào bát trộn đều.

* Bước 2

Đun sôi một nồi nước, cho tàu hũ ky vào luộc sôi rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó thêm một ít muối vào nồi nước vừa luộc tàu hũ ky, cho cần tây cà rốt vào luộc chín rồi vớt ra xả với nước lạnh.
Đun sôi một nồi nước, cho tàu hũ ky vào luộc sôi rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó thêm một ít muối vào nồi nước vừa luộc tàu hũ ky, cho cần tây cà rốt vào luộc chín rồi vớt ra xả với nước lạnh.

* Bước 3

Cho tàu hũ ky, cần tây, cà rốt vào thố. Thêm phần gia vị trộn vào, trộn đều nêm nếm lại cho vừa miệng là được.
Cho tàu hũ ky, cần tây, cà rốt vào thố. Thêm phần gia vị trộn vào, trộn đều nêm nếm lại cho vừa miệng là được. Cho tàu hũ ky, cần tây, cà rốt vào thố. Thêm phần gia vị trộn vào, trộn đều nêm nếm lại cho vừa miệng là được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne