Cơm Độn Khoai Lang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cười Khúc Khích

Cách làm cơm độn khoai lang

Món cơm độn khoai lang tuy đơn giản mà cực ngon. Nó không chỉ là món chay ngon dễ làm tại nhà mà còn thích hợp nếu bạn muốn thay đổi món ăn hàng ngày của gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Khoai lang

1 Chén

Gạo

3 Cọng

Hành lá

1 Trái

Dưa leo

3 Muỗng cà phê

Mè trắng

4 Muỗng cà phê

Giấm

4 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào tô nước muối loãng để khoai không bị thâm. Vo gạo qua vài lần nước và trộn cùng khoai lang. Đổ nước vào và bấm nút cho gạo và khoai chín. Khi nồi cơm điện nhảy nút thì mở nắp, trộn gạo và khoai trộn lẫn vào nhau và đậy nắp lại. Bấm nút nấu thêm 1 lần nữa.
Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào tô nước muối loãng để khoai không bị thâm. Vo gạo qua vài lần nước và trộn cùng khoai lang. Đổ nước vào và bấm nút cho gạo và khoai chín. Khi nồi cơm điện nhảy nút thì mở nắp, trộn gạo và khoai trộn lẫn vào nhau và đậy nắp lại. Bấm nút nấu thêm 1 lần nữa. Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào tô nước muối loãng để khoai không bị thâm. Vo gạo qua vài lần nước và trộn cùng khoai lang. Đổ nước vào và bấm nút cho gạo và khoai chín. Khi nồi cơm điện nhảy nút thì mở nắp, trộn gạo và khoai trộn lẫn vào nhau và đậy nắp lại. Bấm nút nấu thêm 1 lần nữa. Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào tô nước muối loãng để khoai không bị thâm. Vo gạo qua vài lần nước và trộn cùng khoai lang. Đổ nước vào và bấm nút cho gạo và khoai chín. Khi nồi cơm điện nhảy nút thì mở nắp, trộn gạo và khoai trộn lẫn vào nhau và đậy nắp lại. Bấm nút nấu thêm 1 lần nữa. Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào tô nước muối loãng để khoai không bị thâm. Vo gạo qua vài lần nước và trộn cùng khoai lang. Đổ nước vào và bấm nút cho gạo và khoai chín. Khi nồi cơm điện nhảy nút thì mở nắp, trộn gạo và khoai trộn lẫn vào nhau và đậy nắp lại. Bấm nút nấu thêm 1 lần nữa. Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào tô nước muối loãng để khoai không bị thâm. Vo gạo qua vài lần nước và trộn cùng khoai lang. Đổ nước vào và bấm nút cho gạo và khoai chín. Khi nồi cơm điện nhảy nút thì mở nắp, trộn gạo và khoai trộn lẫn vào nhau và đậy nắp lại. Bấm nút nấu thêm 1 lần nữa. Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào tô nước muối loãng để khoai không bị thâm. Vo gạo qua vài lần nước và trộn cùng khoai lang. Đổ nước vào và bấm nút cho gạo và khoai chín. Khi nồi cơm điện nhảy nút thì mở nắp, trộn gạo và khoai trộn lẫn vào nhau và đậy nắp lại. Bấm nút nấu thêm 1 lần nữa.

* Bước 2

Mè rang vàng, hành lá cắt nhỏ và cho vào chén nước giấm. Thêm ít nước tương, đường, ớt bột, tiêu và trộn đều.
Mè rang vàng, hành lá cắt nhỏ và cho vào chén nước giấm. Thêm ít nước tương, đường, ớt bột, tiêu và trộn đều. Mè rang vàng, hành lá cắt nhỏ và cho vào chén nước giấm. Thêm ít nước tương, đường, ớt bột, tiêu và trộn đều. Mè rang vàng, hành lá cắt nhỏ và cho vào chén nước giấm. Thêm ít nước tương, đường, ớt bột, tiêu và trộn đều. Mè rang vàng, hành lá cắt nhỏ và cho vào chén nước giấm. Thêm ít nước tương, đường, ớt bột, tiêu và trộn đều. Mè rang vàng, hành lá cắt nhỏ và cho vào chén nước giấm. Thêm ít nước tương, đường, ớt bột, tiêu và trộn đều. Mè rang vàng, hành lá cắt nhỏ và cho vào chén nước giấm. Thêm ít nước tương, đường, ớt bột, tiêu và trộn đều.

* Bước 3

Dưa leo bỏ ruột, cắt lát mỏng. Cho cơm và khoai ra dĩa, để lên trên dưa leo, ít giá sống và chang nước sốt lên.
Dưa leo bỏ ruột, cắt lát mỏng. Cho cơm và khoai ra dĩa, để lên trên dưa leo, ít giá sống và chang nước sốt lên. Dưa leo bỏ ruột, cắt lát mỏng. Cho cơm và khoai ra dĩa, để lên trên dưa leo, ít giá sống và chang nước sốt lên. Dưa leo bỏ ruột, cắt lát mỏng. Cho cơm và khoai ra dĩa, để lên trên dưa leo, ít giá sống và chang nước sốt lên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne